雪猫＊愛と性の占い師＊ゆきねこさんのイラストまとめ

【ゆきねこ✌️就寝前に】帰宅直後にワイドスクワット15回追加
…のはずが
調子に乗って2セット＝計30回もやっちゃった⁈
のとは別に
寝る前の筋トレ4種もちろんワイドスクワット15回込みでワンセットやっちゃった✌️この調子ですネ！
写真は晩ごはんの自作エゾ鹿汁。
鹿肉と筋トレで体ポカポカで寝ます☀️ https://t.co/GSMWYnMWHT

【ゆきねこ☀️心身を整えて⬆️#経済を回そう】新旧変異コロナウイルスや雑菌の存在も含めた
「自然現象」の中で
サバイバルする必須スキルが
「自己管理」ですね٩( 'ω' )و

元旦から15夜連続でやれてる
寝しなの筋トレ4種のおかげで
起きぬけ爽やかです☀️
さて本日myオフ日！
楽しい週末にしましょうぞ♪ https://t.co/zPLbbmyorG

【ゆきねこ☀️心身を鍛えて⬆️#経済を回そう】いまは座ってツイートしてますが
今年はスクワットしながらiPhoneでツイートしてる時もあります✌️
てか
できるモンですネ！
筋トレ楽しくなってきた♪

今日の自作スムージーメイン材料は
クレソン←値段が通年安定してる＆美味しいから使いやすいです^_^ https://t.co/89U2p2gSGO

【ゆきねこ☀️心身を鍛えて⬆️#経済を回そう】2021年になって13日め
元旦に定めたささやかな目標
＝毎日筋トレ
続けてます✌️
とくに（画像参照）
膝に負担かけにくい「ワイドスクワット」で内腿＆裏腿にアプローチするのがゆきねこオキニ^_^
いちごヨーグルト食べたら溶岩浴スタジオ行く支度しましょう♪ https://t.co/9X91uQKAHw

【ゆきねこ☀️心身を鍛えて⬆️#経済を回そう】敬愛するアーティストのリリース情報に心躍らせながら
寝る前の筋トレ4種＋ストレッチ3種もすっかり板について
今年13回めの朝も元気いっぱいで迎えることができました☀️
関係者各位＆お客様方に感謝MAXです（^人^）
午後はホットヨガで大発汗してきますネ✌️ https://t.co/Dfl1UN9k2u

【ゆきねこ✌️無事帰宅】よく働きよく笑いよく食べることができた一日でした☀️
あらためてお客様方に感謝しながら
今年も元気に働きお役に立てるよう精進することを誓います（^人^）

ノルマ一万歩は本当ギリクリア！
じつは昨日施術おわりから右股関節の違和感が強く出てる…また再来週予約済みです✌️ https://t.co/hKj2xeHmpm

【ゆきねこ✌️就寝前に】ノルマ一万歩にあと360歩足りなかった！
残念！
ですが歩数ノルマとは別に
寝る前の筋トレ4種＆ストレッチ3種を
ナンダカンダで続けてますから♪
ゆきねこオキニ種目は
ワイドスクワット15回（画像参照）☀️
膝に負担かけずに
お尻や内腿のぷよぷよへとアプローチです٩( 'ω' )و https://t.co/VGEJ3DRMp2

【ゆきねこ✌️無事帰宅】新旧コロナだろうと無かろうと
自分の心身の健康に
自分で責任を持つ
のが
ゆきねこスタイルです✌️

日課の一万歩はギリクリア！
寝る前にワイドスクワット15回からの
筋トレ4種ワンセットこなしたら
今年からの新ルーティンワークが一週間続いたことに♪
よしヤろ ๑˃̵ᴗ˂̵)و https://t.co/plxgFCyDJm

【ゆきねこ⬇️就寝前に】やよいひめは一粒が巨大なので
今夜は4つ割りにして
ギリシャヨーグルトと蜂蜜で…ふぅ二粒で大満足（冷蔵庫にまだある）☀️
筋トレ4種ワンセット済ませて
今夜も少しだけ早めにベッドインします。
脱夜行性のトレーニングを2021年も続けて
新しい生活習慣をGETしますよo(^_-)O https://t.co/IX9SnTQvMf

【ゆきねこ🌙就寝前に】・ベッド脇で
ワイドスクワット15回

・すのこベッド上で
膝つきプッシュアップ10回
バイシクルクランチ30回
ショルダーtoショルダー20回
＋
反り腰改善ストレッチ3種各30秒

以上でワンセット✌️
老体にはこれっぽっちがキツイ…からこそ続けます ๑˃̵ᴗ˂̵)و 明日はホットヨガ☀️ https://t.co/xjsMfC033F