肌がくすむ、弾力が無くなった等の症状が現れたら、肌のターンオーバー機能が低下している可能性があります😂ターンオーバーを一定に保つには、身体を温めることが効果的!よもぎには皮脂の分泌を抑えるビタミンB1やビタミンB2、コラーゲンを増やすビタミンC等がたっぷり含まれています😌

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ブロッコリー🥦

緑黄色野菜。
キャベツを品種改良して作られた。
ビタミンB、ビタミンC、カロテン、鉄分が豊富。

マヨネーズと合うやんな。
ついつい付けすぎるんよ。

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楽園くん(仮)イラストギャラリー㉙ 弊誌第28号の書店購入特典として作成されたポストカードと予告イラストから。この号は「アフタ性かな楽園くん(仮)」。「ビタミンB12だよ楽園くん(仮)」「ケナログですね楽園くん(仮)」のタイトルからして口内炎な3本立てです。

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『夏バテ』対策できてますか??

💬ビタミンB1を多く含む食材💬

*豚肉
*牛乳
*ほうれん草
*大豆
  …etc

健康で若々しいお身体でいれるように
夏バテしないように
バランスの良い食事を心がけましょう✨




waves never stop.

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お米やいも類などがもつ
自然の甘味は脾胃の働きを助け、
水分を排出する機能を活性させてくれます。
体が弱っている時はごはんにごまをふりかけて食べてみてください。
ごまのビタミンB1が糖質の代謝を高めてエネルギーを作り出してくれます。

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星輝子「そこのお前!キノコ1個に含まれるビタミンB2はキノコ1個ぶんだぜ!」

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メガマシュマロはぜったいにやばい😭!!私もお礼に?口角炎によい食べ物調べたよ!ビタミンB2とB6✨←扇ちゃんのが詳しそうだが🤔
うなぎ(B2たくさん)食べたくなった!おしゃれ画像見つけたから送りつける!笑

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お早う御座います

ビタミンBから二日目、昨日、昼の間に眠気が来ないし、生活リズムも正しくてイイですね。

一度、病気してから、健康の大切さを再認識した。

さて、今日も朝から勤めよう・・・(ΦωΦ)フフフ…

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ビタミンB₁₂はDNA合成など、生体内での様々な化学反応に関わります。DNA付近で仕事をしているビタミンB₁₂の姿がこちら。あれほどデカいように見えたビタミンB₁₂が、DNAの前では子供のようです。反応を司るコバルトは、CHONSなどの元素だけではできない仕事をやってのける名バイプレーヤーです。

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ビタミンB₁₂またはシアノコバラミン。今まで取り上げずに来たのは、構造式を描くのがめんどいからです。ビタミンB群のラスボスにふさわしい風格ですね。ポルフィリンに似た骨格の中心にコバルト原子を抱えています。生命に縁などなさそうなコバルトですが、実は必須元素です。

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春本番のみどり
エンドウ( 豌豆 )

野菜たっぷりのお弁当を持って
野山に出かけよう

エンドウのここがスゴイ❗️

疲労回復に効果があるビタミンB1

皮膚や粘膜を正常に働かせる為の
ナイアシン

高血圧を防ぐ働きのカリウム

脳の老化防止の効果がある成分も
含まれています

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3月16日 オリザニン抽出成功

ビタミンB1のこと。糖質の代謝等に使われ、足りなくなると疲れやすくなるらしい。

最近疲れてる?肉喰おうぜ肉!!

576本目



解説は↓に

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【擬人化あそび】ホウレンソウ(案3)
ホウレンソウに多く含まれる抗酸化物質「カロテノイド類」は、少量の油と一緒に摂ると吸収率が高まる。また、葉酸、ビタミンB、C、カルシウム、カリウムなどがバランスよく含まれている、なんでもできちゃう優等生。

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【光るローションの作り方!】

ビタミンBのサプリメントを砕いて、ローションに入れると光るの!?
すごくない!?

https://t.co/Mg3PzhwaIq

ただ、ビタミンBの独特な匂いもすごい。



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筑波大学と慶應義塾の研究。
腸内細菌がいなくなると睡眠パターンが乱れる。

抗生物質投与でマウスの腸内細菌フローラを除去→神経伝達物質合成に関係するアミノ酸の代謝経路に変動
●ビタミンB6、セロトニン減少
●グリシンとGABAは増加
→睡眠と覚醒のメリハリ弱まる。
https://t.co/JyhWRYqJ88

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今日は、豆腐の日。
絹ごし豆腐と木綿豆腐。
食感の違いだけではなく、実は栄養素も違う。
タンパク質・カルシウム・ビタミンE・食物繊維は
木綿の方が多く、カリウム・ビタミンB群は絹ごしの方が多い。
カロリーは木綿の方が約1.3倍多い。

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「夢の タワー」作る!

ダイソのラックで

・最上段は今使うゾーン
・下段は在庫(災害考慮し保存を多めに)

今は「太ると髪の毛を生やす」がテーマ
・タンパク質(ソイ) グルタミン ビタミンB群 亜鉛 ノコギリヤシ アスコルビン酸 ビタミンD

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こんにちは!
今週の4コマ漫画だよ!

そら豆はたんぱく質やビタミンB群、カリウム、鉄など栄養豊富なんだよ😊

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バナナには「美容ビタミン」と呼ばれているビタミンB群や、ビタミンCが豊富に含まれています!

ビタミンB群は肌荒れの予防に、ビタミンCは美白効果(私は日焼けしていますが!)が期待できます!

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