ビタミンc

皮膚細胞を作る栄養源で紫外線にも強くなる
お肌の美容効果にもいい

体に吸収されるのは
1日100mgまでなので
毎日とるように心がけよう

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アスコルビン酸
ビタミンCとして知られる化合物(L体)。ラクトン構造を有する。酸化防止剤として様々な食品に添加される。ヒュスゲン環化付加反応の還元剤としても使用される。

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じゃがいも大好き系Vtuber刃堂朧です🐺
じゃがいもに含まれるビタミンCはミカンとほぼ同じって知ってました?
さらにフライドポテトやいももちなど、ジャガイモメインの料理も豊富!最強の野菜と言って過言じゃない😆

皆さんはどの食べ方が好きですか?
俺はじゃがバター!

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あと今やってみてるのは
はちみつなめる、ビタミンCの錠剤(一日3粒)を一日3回にわけて飲む。ごはんをよく噛む。
大きな甘いものとコーヒーは一日一回、こまめに休む。よくねる。腰痛防止体操、です。
やるときはやるので、
普段はムクームクーとしております。いよいよ、冬毛だ〜〜〜〜

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そこのお前!レモン一個分に含まれるビタミンCはレモン一個分なんだぜ!!

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寒くなってきたけど水分しっかりとってる? 

風邪の予防にもいいしビタミンCいっぱいのジュース買って♡

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ホウレンソウ

ここがスゴイ‼️

鉄分や葉酸が多く含まれ
赤血球の増殖を助け貧血に
効果があります

ビタミンC・B1・B2も豊富
特にβカロテンを豊富に含み
動脈硬化の予防改善及び
眼精疲労にも効果があります

虚弱体質の人にもおすすめで
免疫力を高めてくれる食材
です

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CryptoNinjaファンアートコンペ
テーマ「秋」参加させて頂きます🙌

お調子者の餡音ちゃんがお団子と見せかけて柿を食わせて来ます🚀
季節の変わり目はビタミンCを補給して風邪をひかないようにと……実は彼女なりの心遣いです🙂

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おはすず~☀

今日は
今が旬の柿ですが、ビタミンAとCが豊富で、特にビタミンCは柿1個で一日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいるそうです😲
柿を食べて、風邪予防しましょうね😋

お仕事、学校、おでかけの人
気をつけて、いってらっしゃ~い💕

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おはめーん( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️

ホテルにもお気に入りのぬいぐるみを持参して一緒に眠る系VTuberでょ( ु ›ω‹ ) ु♡🧸
ぬいぐるみのなまえゎ、【ぱち】でス( Ꙭ) ✰

きょもいちにち体調管理ーーっ!!ビタミンCーーーーッ!!!

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柑橘系ジュースに元気をもらう
これからの時期ビタミンCは大事よねー。

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マニ子さん❣️
アドバイスをありがとうございます(*^^*)💕

参考にさせて頂きますね🥰

ビタミンC…確かに足りてない気がします🤔🥝🍎🍊

そして、漢方薬が興味深いです☺️❤️

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おはようございます、あーさー!

晩年目の下にクマがある中の人ですが
ここ二週間は隠せない程くまが濃くなり苦戦していました。
ビタミンC.B1.B2.Eを食べて、だいぶ肌艶はよくなりましたが…体重が増え

鉄分不足が解消されなくて
クマは消えず唇も白いのだ!(ピンチ)
今日もいってらっしゃいませ!

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風邪予防にビタミンCをどうぞ☺️

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お疲れ様です!

が美味しい季節になりましたね🍠
さつまいもには、腸内環境を整える食物繊維や美肌効果のあるビタミンCなど、
多くの栄養素が含まれています😀

さつまいもに含まれる栄養素の効果についてぜひ調べてみてくださいね😉


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☀⛩おはコンです!10月13日(木)🦊
今日の大吉は…さそり座のあなた!!🦂🔮🌟

本日は 🍠🥰
ビタミンCと食物繊維が豊富だそうです!

昨日は皆様のおかげで幸せな誕生日になりました!🙏
年々素敵な方々に出会えて日々感謝です!!🍀✨
 

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ロアちゃん今日10月13日さつまいもの日
ロアちゃん今日はさつまいもパーティはどうかな?
スイートポテトとか芋羊羹とかサツマイモそのままとか
サツマイモにはビタミンCがとれたりとお肌にも良いらしいよ
美味しく健康にだ

ロアちゃんたちスプラ大会主催者でスプラした時に描いたやつ

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. 『レモン8個ぶんのビタミンC)』
(Vitamin C equivalent to 8 lemons))

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アスコルビン酸
ビタミンCとして知られる化合物(L体)。ラクトン構造を有する。酸化防止剤として様々な食品に添加される。ヒュスゲン環化付加反応の還元剤としても使用される。

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