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写真編集ワークアウトで

桜の絵　描いてみた！



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2021-02-06

ワークアウト真チャソ

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2021-01-27

全部見たいけど時間無い😭ワークアウトしながら見る👀　

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2021-01-24

【ゆきねこ☀️働いて⬆️#経済を回そう】そのための
健康寿命づくりでもあり
単純に面白いからやれるのもアリ
ワークアウト楽しい♪

お湯沸かす間にワイドスクワット15回
ゴキゲンにキメました✌️

ではのちほど！
お話できるの楽しみにしてます♪
今日も寒いからあったかくしていらしてくださいネ^_^ https://t.co/uIKnbsKGsa

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2021-01-21

本日のワークアウトも

アクティバイタルで装備💪

Tシャツは、みんなのチャリTアーミーグリーン👕
靴下はアクティバイタルJAPANのオレンヂで🧦

💪🐵









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2021-01-07

今日も良い出汁流しました🐷💦
腕トレ7種目(ﾗｼﾞｱﾙﾌﾚｸｼｮﾝ等)⇒ﾊﾞｲｸ45分🚴のみ
お疲れ様でした💪🏋️
先生🖼️🎨🖌️
『さよならの場所』

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2020-12-13

ワークアウトねこ😸🏋️‍♀️working out cat😸🏋️‍♀️

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2020-12-08

今日も良い出汁流しました🐷💦
ﾊﾞｲｸ30分⇒腕トレ6種目(ﾗｼﾞｱﾙﾌﾚｸｼｮﾝ等)⇒ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ⇒ﾜﾝｱｰﾑﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ⇒ﾊﾞｲｸ30分🚴‍♂️
お疲れ様でした💪🏋️‍♂️

先生 『オウムガイと少女』🖼🖌🎨

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2020-11-26

ミサカワーストならぬミサカワークアウト



を着てトレーニングしてると倍やる気になるよね
ほぼKENTAのやつだけども。

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2020-11-26

邪エナガさん:ナイスワークアウト！

プロテインをどうぞー(⌒‐⌒)

（ククク...腹持ち良いホエイプロテインが良いぞ(*´･ω･｀)b）

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2020-11-24

今日も良い出汁流しました🐷💦
ﾊﾞｲｸ15分⇒ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ⇒ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳ⇒ﾁｭｰﾌﾞﾛｰｲﾝｸﾞ⇒ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ⇒ﾁｭｰﾌﾞｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ⇒ﾊﾞｲｸ15分🚴‍♂️
お疲れ様でした💪🏋️‍♂️

先生 『嘘か真か』🖼

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2020-11-18

今日も良い出汁流しました🐷💦
ﾊﾞｲｸ25分⇒ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ⇒ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄｽｸﾜｯﾄ⇒ﾌﾛﾝﾄﾁｭｰﾌﾞｷｯｸ⇒ｶｰﾌﾚｲｽﾞ⇒ﾊｲﾘﾊﾞｰｽﾌﾟﾗﾝｸ⇒ﾊﾞｲｸ15分🚴‍♂️
お疲れ様でした🦵🏋️‍♂️
先生
『夏をまっている』🖼

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2020-11-09

ワークアウト終了

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2020-11-01

(´・ω・`)本日のワークアウトまとめよ

明日と明後日が忙しいので、今日も昨日と同じボリューミーよ

【本日の先生方】

・みおの女子トレ部のみお部長()

・fitness mateのヒロさん()

・まめたまの筋トレ日記のまめさんとたまさん()

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2020-10-15

HEROIC VERSE稼働終了間近なのでワークアウトで引き締まった姫留ちゃん描き
せくしー　わいるど

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2020-10-11

(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ

【講師の先生方のご紹介】

・みおの女子トレ部のみお部長()

・fitness mateのヒロさん()

・まめたまの筋トレ日記のまめたまさん()

①～⑧(画像右)と腕立て伏せ(各種)を完走

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2020-10-07

(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ

もうしばらくは今のメニューの日々が続きそうよ(２回の停滞期のせい)

①本日もみおの女子トレ部のみお部長()の鬼ＨＩＩＴからスタート👹

②まめたまの筋トレ日記さん()の鬼の背中トレを２セット

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2020-10-01

(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ

「燃焼ＨＩＩＴ強化週間」

明らかにオーバーワークなんだけど、止めてくれる人が居ないから止まらない

①fitness mateのヒロさん()の20分ＨＩＩＴ

②同じくヒロさんの８分間背中トレ

③まめたまの筋トレ日記さん()の鬼の背中トレ

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2020-09-24