※下書き

【脂肪肝は突然に…】
本当に怖いなって思うのは‘フォアグラみたいなまま’ではなく、そのまま手を打たなければどんどん硬くなって‘手遅れくん’になってしまう…という悲しい流れ🤢

どの臓器もそれぞれが大事な役目を果たしてくれてるけど、肝臓くんの活躍は多岐にわたるからな…🙄

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レモンでビタミンC  その2
書き切れなかった効果

抗酸化作用で免疫力UP
生活習慣病予防
肝臓の機能改善
脂肪肝の肝疾患を軽減効果
腸内環境の改善効果

関節痛や風邪や歯周病や口臭の軽減

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異世界美少女受肉おじさんと
落書きイラスト料理レシピ

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ど〜〜〜ん!!!
中性脂肪高いのと、脂肪肝に、糖尿病になりました(@ ̄ρ ̄@)汗
本気痩せるぞーーー❗️(健康管理気をつける)

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なぜ  改善に
 なの?

スクワットは
大きい筋肉を同時に使える

だから
①筋肉グリコーゲンを消費
②食べた糖が筋肉へ=血糖急上昇がなくなる
③筋肉量UP=グリコーゲン貯蔵庫が増大

効率よく①②③が達成できる!
糖を消費➡脂肪蓄積⇩

イス・机につかまって

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脂肪肝ってなぜなるの?という問いにお答えしました。

中国医学で原因から脂肪肝を改善したい。
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減量停滞中…。今の体脂肪率から適切な体脂肪率25%くらいまで、どのくらいカロリーを消費しなければいけないか計算してました💦
約81000kcalです!8万キロカロリーって…😭
しかも大問題なことに、健康診断で肝機能の数値が経過観察と出てしまいました。多分脂肪肝…なのかなと。

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 を治す食事

食事の具体的改善点はコチラ

絶対やめるのは


なるべく減らすのは
 と

→体重が減らない時は減らす

増やすのは

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昨日の肉体改造1周年記念のツイートにたくさんの反応ありがとうございました!
引き続き頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

痩せると脂肪肝が改善したり、着られなくなったMサイズのシャツが着られるようになるのでこれから始める人にはエールを送りたい
過剰な無理が出ない範囲で!🙏

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主訴『ベンピ』
診断『脂肪肝気味』

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ではなく


家族の食べ残しの行く先

①冷蔵庫
②ゴミ袋
③自分の胃袋

あなたはどこへ入れる?



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昨日は肉寿司とつけ麺キメて、今日はシンジュク飯キメてたんだけど、健康診断で脂肪肝注意された事を思い出せ自分……どう見てもカロリーで首を絞めている……再々検査待った無しやぞ……

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おはようございます。
Facebookによると8年前に循環器科で診察を受けていました。そのときに何かの数値を見て先生が私が下戸だと見抜いていてお医者さんてすごいなぁ。と感心したことを覚えています。あー、当時の私の食生活は脂肪肝になりやすいとも言われたなぁ。
ごきげんな1日になりますように!

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内田春菊先生のエッセイでご子息が糖質制限で痩せて脂肪肝も治ったと描いてあったので。ご子息が参考にしたのはこちら。
漫画だからバカにも読めてありがたい。

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フォアグラって無理やり長い管を胃の中まで突っ込んで餌を流し込んでつくった病気の脂肪肝なんだよ

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「この味はコレステロールと脂肪肝が多いですね」
味で血液検査してくれるアルビノ吸血娘がいたら血液検査も悪くない?

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我が家の35g勢
①←みかさ♀27g →ひびき♂35g
②朔♂35.2g
③熾音♂35g

全員脂肪肝などの問題も無し。骨格がかなり大きくて筋肉もしっかりしているとの事です。
飛ぶ時は『バルルルルルッ』という重低音を響かせるのですぐ分かります(*´꒳`*)

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