【食べなくても痩せない!!そんな時は?】

エネルギーが足りなくて、
体を動かす気血がうまく作られていないかも?
イモ類やお米は気(エネルギー)を作る食材。
タンパク質は血を作ります。

体に必要な栄養素があれば、
エネルギーが消費されやせやすくなる!
食べて適度な運動を心がけたいですね。

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適度な運動は花粉に対する身体の免疫力を高めますよ

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33歳の早苗さん 今でこそ適度な運動大事ですよね

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最近ずっと肩凝りからの頭痛が続いていたのですが、ラジオ体操をしっかりやってみたら少し和らぎました!
夜のお散歩も寒くてサボり気味だったので、適度な運動は大切だと痛感です。(笑)

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昨日のプクリポは作業時間カツカツでものすごく限られた短い時間しかリングフィットアドベンチャー出来なかったのでめちゃくちゃ急いで頑張ったらやっと『適度な運動』判定されましたの図。普段ダラダラやりすぎなのか…?

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おはつづです~

昨日15キロくらい歩いたからか
実に心地よく眠りにつきました。
やっぱり適度な運動は大事!
早起き出来たら朝散歩とかも日課にしたいなぁ。
なお起きる時間。

今日はじゃんたま参加型予定!

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道の駅 銀の馬車道・神河
たこ焼き ちえちゃん 休業日

2月4日(木)
おっはようございます!
強烈な霜が降りた朝。今日はいい天気になりそう〜
毎日薪割りしてるせいか、身体が調子いい〜😆適度な運動は必要ですね💪

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おはようございます。

本日は「立春」です。さほど寒くなく丁度良い気温ですが、まだまだコロナ禍、油断は禁物。

マスク、手洗い、ソーシャルディスタンスに注意して過ごしましょう。適度な運動も忘れずに。

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【⚙1/18〜1/24の鈴村たま🐸】
長い時間おうちで楽しく過ごすコツ、適度な運動と笑顔では?!というわけで今週は久々の借筋返済がございます、ご飯食べてからみんなで筋トレしよ😡🔥オラッ!

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最近フルトラで常時立ってVRChatやってて、はじめ辛かったんだけど💦 スタンディングデスクで仕事してるような感じで、慣れてくると適度な運動になっていい気がしてきましたっ(*´∀`*) 引きこもりで運動不足な方はぜひ♪
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今日から3連休!
適度な運動で体力をつけよう!

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リーノ:ごきげんよう、総理。
 私は改めて蔵書に目を通していましたわ。 
 このような時だからこそ、知を蓄えるべきですわ。
 適度な運動と水分補給もお忘れなきよう。
 それではごきげんよう。

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こんにちは、リンです!
ますます人に会いづらくなり、今日も一日中パソコンに向かって作業をしています!適度な運動も忘れないようにしないとですね!
      

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アマビエ御百度参り 其の五
今日の教訓 密を避けつつ適度な運動を心得よ!

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『安眠には適度な運動とカロリー消費がいいんだって…』
でびあくまはぬいぐるみだからえっちしてもそれはぬいぐるみえっちなのでノーカン

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三食昼寝付き+お酒とおつまみ、適度な運動をさせてください。

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明日から連休。減量継続中なり。
ワイの担当アイドルは、実は適度な運動をしているので、担当のファン活を頑張れば、普通に体重落とせそうです。
ですが、これからウイスキーを呑みます(笑)

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