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【筋シリーズ】僧帽筋
僧帽筋は上部・中部・下部の3つの筋肉が合わさったものだと考えます。作用がそれぞれ違います。僧帽筋上部は肩甲骨挙上、僧帽筋中部は肩甲骨を内方へ引き寄せる、僧帽筋下部は肩甲骨を内下方へ引く作用があります。それぞれ三角筋の前部、中部、後部と協同して働きます
#僧帽筋
インスタグラムを更新しました✍️
今回は力こぶと肩の筋肉のストレッチ💪
腕と鎖骨と肩甲骨ってこんなにも繋がってるんだ!と気付いてくれたらうれしいです👀
ぜひ体操も試してみてくださいね🤸♀️
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#肩コリ
#猫背
元プロレスラー橋誠によるパートナーストレッチ講座!
第13回目は『肩甲挙筋』をメインに『僧帽筋上部繊維~中部繊維にかけて』の動的ストレッチになります。
肩甲挙筋と僧帽筋は密接な関係にあり。
どちらかが硬くなっても、肩甲骨への負担は免れません。
お楽しみに~!
#パートナーストレッチ
小胸胸は
肩甲骨から体幹についています
足をねじって体幹を固定するのと
肩甲骨が伸ばしたときに内側に動かないように押さえることが
小胸筋のストレッチのポイントです
表情!耳!髪の流れ!背中のライン!肩甲骨!うなじ!うおおおおおおおお!!!!!!!!!
な絵が描けました
もしかしたら首がすんごいことになっているのかもしれませんが、その場合きっと彼女はフクロウなんでしょう
【冬は背中を温める】
漢方相談会。お客様、背中の肩甲骨あたりが凝って痛いとのことでした。このエリアは腎の太陽膀胱系の大きな道路です。背中は【陽】でお腹は【陰】です。中医学では背中を重要視します。冬はお日様に背中を向けたり、カイロで温めると補腎になり、風邪の予防、妊活にも有効です。
まだ頭が痛いので今日はもう寝ます。
違いが出たものだけお写真置いときますね。
胸像のおデコと肩甲骨を盛りました。肩甲骨の形がよく分からないまま盛ったので、女の子の割に強そうな肩甲骨に…(ˊᵕˋ)
あと、慧ちゃんフィギュアに持たせる小物も途中まで…おやすみなさぁ( ˘ω˘ ) スヤァ…
えっ、すごい!今度のDIVA、モジュールのパーツが取れるって!
19雪ミクのプリンセスちゃんの背中のパーツ取れて肩甲骨見えちゃってる!!
#mega39s
【描き方ポイント〜胴体(骨格編②)〜】
大きな骨以外にも、人間には様々な骨があります。例えば、鎖骨と肩甲骨が「肩」を構成、腸骨が股の特徴的な「水着ライン」をつくります。これらをしっかり把握し、言われたらわかるけど意識していなかった点を少しずつ意識し、画力は上げましょう!
【肩甲骨はがしストレッチ】
大掃除に追われている方も多いのではないでしょうか?
「肩甲骨はがしストレッチ」を紹介します。
1.うつ伏せになる
2.肘を曲げ、左右の肩甲骨を背骨側に寄せる
※胸をそらすイメージで1セット10回
背中の筋肉をリラックスさせる為には
うつ伏せがおすすめです。
黄碧のカッコいい方、黄流丸。
爽やか天然陽キャで面倒見の良い親戚のお兄さんとかいう少女漫画化の原因その1。なんだかんだウザがられても嫌われない系。
イケメンは難しい事を痛感しつつも肩甲骨は自信作。
今オーダー頂いてる絵の制作に集中してるためあまりイラストを上げられてないので、こちら落書きですが…🐈
ネケチェンの肩甲骨に指をつっこんでるだけの絵。
うちの子はこれしても無反応です。
細かいところだけどこのれんちゃんの背中見て、肩甲骨とかの微妙な動きと服と背中の隙間。
少し余裕のある服で見える隙間の奥、普段隠れた肌が一瞬特定の角度からだけ見えるってグッときませんか?俺はめっちゃきます。
丁寧な仕事に万歳。