ほうれん草には豊富な鉄分、カリウム、ビタミンCと体を美しく保つ力があります。
なんと洋服にも似たような力があるようです。
ミントネコがお手伝いをします。

https://t.co/GTk287CskI

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健康回文020

きずあととあずき

食物繊維やタンパク質、ビタミンB群、鉄やカリウムも豊富な栄養食品のあずき。実はあずきに含まれるサポニンは抗酸化・殺菌・抗菌作用に優れ、石鹸や洗剤としても利用されてきたんですよ。

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CoC『情涜とククルス』
KP:カリウムさん(大宜祇文くん)
PL:鯨津(天都スバル)

一日目!やってもらっていました 大丈夫か……?これは……

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「情涜とククルス」やるぞ~!久しぶりに回すから緊張してきた チューしようかな(犯罪行為)

KP/KPC
カリウム/大宜祇文

PL/PC
鯨津みらさん/天都スバル(PC敬称略)

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ほうれん草には豊富な鉄分、カリウム、ビタミンCと体を美しく保つ力があります。
なんと洋服にも似たような力があるようです。
ミントネコがお手伝いをします。

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無性に「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」「揚げものが食べたい→カリウム不足」「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」無性に何かを食べたい時、それは栄養不足かも。足りない栄養は野菜から補いましょう。

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DX3rd「Beep from Deep」完走ー! みんなよかったの一言に尽きる・・・! これからの豊島市は、過去を思って未来を作れる、そんな街になるのかな GMの蟷螂さん、PLのあざらしさん・カリウムさん、ありがとうございました!

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無性に「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」「揚げものが食べたい→カリウム不足」「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」無性に何かを食べたい時、それは栄養不足かも。足りない栄養は野菜から補いましょう。

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ほうれん草には豊富な鉄分、カリウム、ビタミンCと体を美しく保つ力があります。
なんと洋服にも似たような力があるようです。
ミントネコがお手伝いをします。

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【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。

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ほうれん草には豊富な鉄分、カリウム、ビタミンCと体を美しく保つ力があります。
なんと洋服にも似たような力があるようです。
ミントネコがお手伝いをします。

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ほうれん草には豊富な鉄分、カリウム、ビタミンCと体を美しく保つ力があります。
なんと洋服にも似たような力があるようです。
ミントネコがお手伝いをします。

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【足がつりやすくなっていませんか?】

足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。

筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防していきましょう。

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窓田まど先生作シナリオ「嵐の館に愛を込めて」雪幻探偵で行っています!アア~ 嬉しいね まどさんはオタク

KP
りん子さん

PL/PC
カリウム/四十八願法ラズ

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あと、カリウムさんのウルさん(狼)の立ち絵も今回も描かせてもらいました。RPかっこいいんだ~

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アキエ様作シナリオ「家の中を歩いてみよう」やっていました これで低ロスなことあるか?フエ~~~~ン

KP
ヒトデさん

PL/PC
カリウム/鷲見十桜

キャラコマはPicrewの「うちゅうあめーば」様をお借りしています https://t.co/BJLIDT1ojs

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今日は仲良し3人組、左からフッ化物・カリウム・ヨウ化物イオンです。6年後の方。
こっちもあんまり変わらないですね。フッ化物に至っては一ミリも変わってないですから…。


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いよいよ絵札です! 今日はJのカードをご紹介します!
♠スペードのJは 酸化カリウムウランさん()
♥ハートのJは ななちーさん()
♦ダイヤのJは てぃんさん()
♣クラブのJは 白羽まる゜さん()
に描いていただきました!

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