【髪の毛は「血の余り」】

東洋医学で髪の毛血が全身に行き渡って余ったものと考えます。

身体を巡る血の質や量が充分にあると艶が出てハリやこしのある髪に。
不足すると髪はパサつき、抜け毛や白髪が増える事も。

黒ゴマや黒豆は髪に良いとされる食材なのでおすすめです。

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おはみくるん🌸

夜中に何回か咳混んで息出来なくて焦りました😅

朝から漢方飲んでしのいでます😷

寒暖差すごいからみんな体調管理気をつけてね💦

今日も今日とて片付け頑張る❣️

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【目が疲れたという日は「ビタミンB1」を。】
筋肉疲労に大活躍。

豚肉
大葉
味噌
にんにく

などがオススメ。
こむら返りなど、足がつった時にも効果抜群。
冷えにより、寝てる時に足がつる方増えてます。


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【メンタル強化に「リズム運動」のススメ】

リズム運動によってセロトニン濃度が高まります。

セロトニンが高まることで
・不安や抑うつ感などが改善
・元気がでてポジティブな気分になる

という研究結果が出ています。
最近は自宅でできるトランポリンも流行っているそう。

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ケツメイシ!
漢方かぁ!
猫猫だったら、すぐわかったかなぁ?😁
(今読みまくってる小説が中華風の薬マニアの女の子の話で。)

思わぬゲストさんでした。

今夜も楽しい民謡ディスコトークお笑い番組でした。
See you next week.
Looking forward to Special Week!

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【寒さによる場合の腰痛】
寒さや冷えは腰の筋肉の血行を悪化させ、
痺れや痛みの原因となりやすいとされます。
患部や体を温めて、筋肉や関節の痛みを鎮める
漢方を用います。

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renobaさん(https://t.co/m2l2GdCYgE)のアイコン描かせていただきました🥰
漢方のブログをされてる方で興味津々でした(*´ 艸`)ブログをウォッチさせていただきます〜🌟
私のイチオシ漢方はジキニンです👍✨

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ビューティーワールド ジャパン 福岡にちょこっと顔を出してきました。
キラキラ✨の美容ブースを探索し、大久保愛さんのセミナーも聞いてきました。
セミナー後にお話もできよかったです🌟

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【ストレスを軽減する「アスパラガス」】

アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は、ストレス耐性を高める働きがあると言われています。

鎮静と興奮、両方の作用を持つアミノ酸の働きによって精神のバランスを整えたり、気持ちの落ち込みなどを緩和してくれます。


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お疲れちぇんどーん!少し気圧がちょいちょい不安定だからね、頭痛薬飲んだり漢方飲んだりして眠るのよ
肩とか重い子も、腕とか軽くストレッチしてほぐしてあったかくしてね

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【漢方の歴史】

中国3千年の歴史じゃないですけど、それだけ残ってきたのが漢方薬。

効かない漢方薬もあったと思うが、それは使われなくなってきていてもうないはず。

今も残っている漢方薬って効果があるから残っているんだなと感じます。


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【お腹をすかせてるって大事】

元気に過ごすには、胃腸がよく動くことが大切。

何を食べることも大切だけど、『お腹がすいたら食べる』ことも意識したい。

消化がきちんとできる=エネルギーに変える事に繋がります。


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【女性に多いのぼせ・ほてりの予防】

・早く寝る(睡眠は本当に大切!)
・冷たい飲み物を控える
・長時間の入浴を控える

のぼせやほてりを感じた時は、頭や脇を冷やして、お腹と足首を温めましょう。


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明け方から、吐き気とげりぴーで
水分補給もままならない状態に
なってしまった。
今は子供が常備してる漢方で
なんとかなってるけど
熱も普段よりちょっと高めだから
胃腸風邪かなぁー。明日は休みたいけど
(休むって連絡したけど)どうかなぁー
てか休まなヤバいやろw

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Picrewの「つよつよナースメーカー」でつくったよ! https://t.co/E2soY4BsJw

おばーちゃん、漢方内科はこっちですよ~🏥

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【2/3は節分豆まき】

「豆類」は五味でいうと「甘」に働き身体を少し冷やす作用があります。(「脾」に働く為、身体を元気にする働きも。)

・「小豆」や「枝豆」は身体を乾燥。

・大豆自体は温める作用はないですが、味噌にして発酵する事で身体を温める作用に。

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おはととー☺️
頭痛くて目が覚めちゃった😇
気圧にやられたのかな🤔
久しぶりに漢方の出番だ!

今日は予定が変わってお家からお届けします😊
だから時間変更しなくちゃヽ( ̄д ̄;)ノ

ゆるふぁいでがんばろー٩(^‿^)۶

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【簡単にできる片頭痛対策】

脇や股関節など血流が滞りやすいポイントを温めると効果があります。

よく片頭痛がするようなら、ドライヤーで脇や股関節を温めたり、温湿布を習慣にすると、しだいに片頭痛の間隔が間遠になり片頭痛が起きなくなってきますよ。

ぜひお試しください。

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【リコリスとは】

リコリスは生薬名は甘草。
名前の通り甘みがあって、お薬全体のバランスを整えています。

リコリスティーはメンタルからくる胃痛や粘膜の炎症に効果的。
甘草は胃腸を元気にしたり、咳や痰に。

多く摂りすぎると血圧上昇が見られます。


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【睡眠はどれくらいとられていますか?】

最適な睡眠時間は「7時間」。

睡眠不足はガンのリスクが6倍、脳卒中のリスクが4倍、心筋梗塞のリスクが3倍。

睡眠不足の人は死亡率が高くなる。

ある程度の睡眠確保しましょう。


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