朝から母のストレスで自律神経崩壊です…息が苦しい



「うん、ほら、ベッドで良いから深く座って
…はい、ホットミルク、ゆっくり飲んで
ゆっくり、ね
セロトニン作らないとね(笑
まだ酷ければ頓服もあげるし

やりたい作業はもう少しだけ我慢して

眠くなれたらそのまま寝なさい」

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1/17(火)
みなさま、おはようございます☀️

最近珈琲を飲みすぎて自律神経の乱れを感じるので、気をつけたいと思います😇

昨日かなり不調でしたが、今日はいい感じな気がします!
今日も素敵な1日を✨


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📍首の動きを あやつる筋肉群

様々な筋肉に囲まれ、重い頭を健気に支えているのが頚椎

頚椎のまわりの筋肉には
僧帽筋、頭板状筋、頭半棘筋、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)など..

鉄板みたいなコリは優しく、ほぐしましょう。


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(血流を良くして血管をキレイにして自律神経を整えます)と (自分や相手の本来持つ個性を知ることでコミュニケーションを取りやすくする)でココロとカラダのケアをしませんか?
DMにて絶賛受け付けておりまーす🎵
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今日の は、
「#思い出のマーニー」!!✨

米林監督のジブリ作品です。
宮崎・高畑監督作品よりも、観ているとほっこりして自律神経が整う感じがあります(個人の感想です🐷)

みなさんはいかがですか??


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【森田哲朗が広めたいこと】
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、これからの時期は、気温差が激しくなることから自律神経の乱れや血流低下が生じやすくなり、めまいや耳鳴り、だるさに悩む人が増えるのだそう。そこで愛先生が、自律神 / https://t.co/gOnAYebxuL

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OP~1話、7話、11話、百合キタコレ!と思いわくわくしながら見てた
だか、ラスト12話で 全て壊された
自律神経 戦意喪失 絶望 10日間はすげぇ〜凹みました なので今は転生王女と天才令嬢の百合アニメでも見て 和まないと 精神が安定しない😭

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え😂😱自律神経の診断結果が乱れすぎだった🥹やだね😥今日は無理しないでおこう🙌 https://t.co/T85FbdwB3v

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【自律神経のバランスを整える小腸もみ】

①寝た姿勢で両手の指先をお腹に当てる

②上から時計回りでスタートし、おへその周りを6カ所押す

③1カ所につき左右に10回こする(これを3周する)

腸が柔らかくなり自律神経の働きがリセット。


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夜勤をしていれば
個人差はあれど、増える
白髪や抜け毛。

自律神経の乱れは
かなりある。

新キャラ
「抜け毛ちゃん」

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※②精神的不調 補足

[症状]
イライラ.気分の落ち込み.睡眠障害など

健康への不安と、ストレスにさらされる現在、心身の調子がなんとなく悪いと感じる方も多いと思います。

①気がめいったとき 神門(しんもん)
②イライラしたとき 郄門(げきもん)
③神経過敏なとき 百会(ひゃくえ)

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愛依ちゃんを描いてると自律神経が整うとされている
(小糸や甜花でも同じような効果があることが立証済)

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おはようございます😊
ヒーリング絵
『自律神経を整え、副交感神経を優位にしてリラックスする』
この絵を数秒見ながら、深呼吸してください😊

純メロンの、お悩みに寄り添った3日間のエネルギーヒーリングは、ワンコインにて、ココナラにて販売中です。
宜しければ、ご覧くださいね😊

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最近丹田呼吸法?しててすごいグンと自律神経整ったから布教しとく。なお多分効果に個人差はすごくあると思う。(こいつは効果が出るのに2,3か月かかる鍼で初日からガンガンに効果が出た人間です)
要は東洋式?腹式呼吸だしやって悪いことはないので試すだけただの精神でやってみると案外効くかも?

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年末年始自律神経バグり現状

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混雑している場所ではマスク着用(予防含む)が日常になり..数年。

自覚がないだけで後頭部や耳まわりが、ゴリゴリに凝り固まっている方は増え続けています。

耳まわりの マッサージやツボ押しで、頭が少しスッキリする方は、マスクの負荷が耳に..😓自律神経も乱れがち。

リフレッシュ時間に🍀

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【低血圧の養生】

高血圧を下げる薬はあるけれど、
低血圧のお薬はあまり聞かないですよね?
養生を取り入れてください(^▽^)/

自律神経を整える
ストレスを溜めない
適度な塩分(みそも良い)
タンパク質を取る
山いもやかぼちゃも〇

よく休むことも大切です~
休めるときは休んでくださーい!

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[ スクラッチアート 発売のおしらせ ]
◆「自律神経を整えるスクラッチアート
  うるわしのステンドグラス」
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ついつい🎄🍕ジャンクフード🍗🍗を食べすぎてしまい、胃腸が悲鳴をあげている方に。。


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皆様、本日はユリちゃんがみんなが素敵な で癒される様にお祈りしております💖
は自律神経を整えたり健康にもとっても大事です😱
私も最近よく悪夢を見るのですが、できるだけ心穏やか穏やかにしてから眠るようにしたいですね
それではユリちゃんの願いが届きますように、おやすみなさい💕😴

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