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☀︎朝の測定☀︎
現在50.6kg。体脂肪率21.6%。BMIは23.1。
あえての晒し。。。
昨日過食衝動きて負けました( ゚ཫ ゚)ゴフッ
グラフがアアアァァ( °∀°)ァァアアア
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
今日は間食なし~(●´ω`●)
夕食は少し多かったかなと反省😅
ちょっとゴロゴロはしたけれど昼間寝なかった😊
読書もできた📚✨
↑みたいなハッピーとほめほめをまた手帳に書こう✎*。
ではではおやすみなさーい( ˘ω˘ )zzz
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☀︎朝の測定☀︎
現在49.8kg。体脂肪率27.6%。BMIは22.7。
ここから動かない…
でも増えてないだけマシと思おう。
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
ここのとこ凹んでましたが、ここの居心地の良さを実感してポジティブにいこうと思いました😭💕💕
1月は-0.6kg終わることができましたー♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡
(詳細は目標と一緒にまとめます)
明日は2月の目標設定とZOZOスーツ測定しなきゃ!!
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☀︎今朝の測定☀︎
現在50.7kg。体脂肪率24.6%。BMIは23.1。
順調に減っていたのに、昨日はWiiFitもやったのに、夜に過食やらかしてしまいました…アアアァァ( °∀°)ァァアアア
でも今日はそんなに沈んでない!!
また運動して50kg以下に戻す✨
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
50kg台前半٩(ˊᗜˋ*)و♪
お通じが2回あったからかも😊
J先生のとこ行ってきました。
👨⚕️「ストレス多いの?まあ、のど痛いなら今日は風邪薬優先で出しとくね」
と穏やかでしたε-(´∀`*)ホッ
相変わらずの漢方処方。
早く治そう😅
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☀︎今朝の測定☀︎
現在50.7kg。体脂肪率26.9%。BMIは23.1。
謎の凸をした4日から少し戻った感。
今日夕方プロテイン届きます(*Ü*)ノ
#ダイエットwithUS
《朝御飯》
□秋刀魚の蒲焼き
□雑穀ご飯
□塩昆布
□チチヤスヨーグルト
□麦茶
体重⏩53.8㎏
start⏩15.7㎏減
おはようございます(*´▽`*)
足首が痛いけどがんばろ💪
#さやダイ
#ダイエットwithUS
《朝御飯》
□バウムクーヘン
□コーンクリームスープ🌽
□チチヤスヨーグルト
体重⏩53.3㎏
start⏩16.2㎏減
徐々に増えていく体重とも仲良く(*´ェ`*)
#さやダイ
#ダイエットwithUS
《朝御飯》
□マスカルポーネロール2つ
□クリチ入りナゲット3つ
□みかん🍊
□オニオンスープ
体重⏩53.0㎏
start⏩16.5㎏減
#さやダイ
#ダイエットwithUS
It makes me so happy to know how overwhelmed & touched she would be by the worldwide outpouring of love & affection for her today... ❤️
#AlwaysWithUs #CarrieOnForever #KeepMovingThingsAreBoundToBeImproving
《朝御飯》
□秋刀魚の蒲焼き
□雑穀ご飯
□塩昆布
□とうもろこしのひげ茶🌽
体重⏩52.2㎏
start⏩17.3㎏減
写真ブレた(*´ェ`*)
今日はお昼お寿司食べるで🍣
#さやダイ
#ダイエットwithUS
Hella average #Destiny2 action happening right now over at https://t.co/tUDyq308uI - Forging my way through these milestones! Come watch your favorite Deaf Streamer <3 @TeamDragonGG_ #DeafHoHStreamer #FlyWithUs #FearTheDragon
《昼御飯》
□さくら鶏の唐揚げ
□卵焼き
□サラスパ
□もち麦ご飯
□塩昆布
□麦茶
□boss珈琲
さくら鶏の唐揚げはコストコで買って良かった商品のひとつ💓
#さやダイ
#ダイエットwithUS
Shadow no, don't think like that!
New page from @GigiDutreix
#TMOM #Issue13 #staywithusshadow
https://t.co/FQUxJjojIv
ちょこっと情緒不安定でうだうだしてました_(┐「ε:)_
今月の目標決めたので、明日ツイートします!!
にしても今日は体重がヤバい😱😱😱
朝から+1.4kgだって……=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)
#ダイエットwithUS
おはようございます *˙︶˙*)ノ"オハヨ
☀︎今朝の測定☀︎
現在49.1kg。体脂肪率26.9%。BMIは22.4。
この乱高下スゴすぎる。。。
ゆるやか~に減ってってくれないかな
(´-`).。oO
目標体重(赤い線)は今月の目標です。
#ダイエットwithUS
~10月の結果と反省+α&11月の目標~
測定ツイすらできない日が多かった10月…
11月はDiet意識を取り戻す( ・ㅂ・)و ̑̑
自分を責めずにできることをやる!!がモットー💕
ゆるゆるいくぞ٩( •̀ω•́ )ﻭ
#ダイエットwithUS
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
My spooky entry for this month's CDC... #characterdesign #CDC #ghost #ghosts #spooky #creepy #Halloween #comeplaywithus #shining #titanic
#Inktober Day3
Theme: Roasted
I present to you the awesome Libra Threesome comprising of me, @millisecond97 and @Hoboglobin. And sorry, you ain’t lit enough to sit with us. Boom you just got ROASTED!
#octoberthird #meangirls #inkdrawing #youcantsitwithus #onwednesdayswewearpink