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🌺マインドフルネス瞑想🌺
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参加者のみなさんからの感想を紹介するよ！ー体中に息をため込んだ後、一気に吐き出すのですが、その時に吐き出される大量の息は、つい出てしまう溜息とは大違い、景気良すぎるくらいぶはーと出して、気分 でした。 と での は

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2021-09-23

AppleWatchのアプデで追加されたマインドフルネスのリフレクトってやつ何これ🙄

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2021-09-22

→今(9月)を味わわずに来年のことを言えば(クリスマス& お正月)、少なくともマインドフルネス的じゃない。
自分自身(が属する時間と空間)に対する、エゴイズム(制御できる)。

→ 三島　由紀夫「葉隠入門」の、「常住死身」の心構え(mindset )、今すでに死んでるなら、ロジック(論理、理屈)的に Okay。

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2021-09-15

マインドフルネスには「モード」という言葉で説明される概念がいくつかあります。

今回は「することモード」と「あることモード」を紹介します。

誰もが「することモード」で日常を頑張っていますが、心が休まらない時には、そっと「あることモード」を意識して生活してみるといいかもしれません。

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2021-09-15

マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
顔痩せストレッチ×4分
太もも＆股関節ストレッチ×5分
太陽礼拝×4分





スラムダンクの映画化が来年に決まったので、最近のBGMはBAADやZARDでテンションあげてる。

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2021-08-25

めっとこも…
マインドフルネスと夏休み癒しで…
スーパーめっとこになりたい… https://t.co/jOJL6SU5nk

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2021-08-19



弊社が事務局を務める、『踊るマインドフルネス』こと日本舞踊エクササイズNOSSが参加中です！

何かとストレスがたまり、運動不足になりがちなおうち時間の今日この頃、NOSSで体幹を鍛え心を癒し、美しい所作を身に付ける自分磨きはいかがでしょう🤗✨ https://t.co/3pYNPQKzIi

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2021-08-18

こんにちは、リンです！
今週はどうも予定通りにスケジュールがこなせず、疲れが出ているリンです💦そんな時はお気に入りのコーヒーを淹れて味わっていただく…マインドフルネスを取り入れるのも一つの方法です♪
　　　　　　

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2021-08-12

瞑想のすすめ

・集中力が増す
・悩み事にとらわれなくなる
・「今」に集中できる

シャドーやりながら全然関係ないことを考えてしまうあなた、マインドフルネスはいいですよ！

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2021-08-02

【特報④】今夏開催されるオンライン国際イベント「IBYE2021」の最終日を飾る「一般公開・基調講演（無料）」ポスター解禁です！

8月22日（日）藤田一照×プラム・ヴィレッジ（※）
「SDGsと仏教」

※ティク・ナット・ハン師創設

申込は↓
https://t.co/Mfs0Tfx4Tk

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2021-07-31

マインドフルネスのカリキュラムで子どもの睡眠が改善、スタンフォード大学研究報告
[ニュースを見る→] https://t.co/gr0cZuxBg1
[#保育士

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2021-07-29