画質 高画質

ヒサナたああああん❤おはよーです┏(<:)ペコリッ

どもども❤
トコトコ(((((🐼(((((*´・ω(((((*´・ω・)🐳))))

( ゚∀ ゚)ハッ!…ちょっとだけやで?💦
スクワットは一応頑張ったわ(๑•̀д•́๑)キリッ(とりま言い訳は忘れないw)

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ASMR配信おつちろでした🤤🤤

今日は心音を早くするために配信にスクワットと腕立て伏せをしました!!
もー!!!真面目にやろうとしても恥ずかしくて絶対ふざけちゃう!笑

なにしても皆が褒めてくれるからまぁ良かったです🥰
今日も1日おつかれさま💐🛁

【アーカイブ】
https://t.co/nVcla4PLAw

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【🌱今日の配信🌂】
17時~19時30分(4ヶ月記念٩( ‘ω’ )و)
★凸歓迎!
★ジャンケン大会ひらきます!
🌱私VSリスナー🌂

・私がまけたら…
激甘なグミ(苦手)を食べます(無くなったら語尾変更とかセリフにします)
・皆がまけたら…
スクワット5回(できない環境なら指定した名前に1時間変えてもらいます)

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股おさえながらスクワットしてるいもうと

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2日目終了!今日は55回スクワットしました。 https://t.co/30SVCxderO あがいてる

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筋トレver
バブさんはベリを片手で抱っこ出来ると信じてる(片手で抱えながらスクワットくらいやってのけそう)

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ゼラオラ「痩せるためにスクワットしなきゃ!」

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˗ˏˋまるの深夜帯スクワッド 連戦 ˎˊ˗ 

⏰¦#6月12日 (土)

24:00〜まる✿があきるまで⤴︎⤴︎

👤┆#スクワッド
💎┆毎試合 少額×p
🐊┆参加条件 のFollow&RT【代+参 連責】
✏┆チーム名+代表者ID@有無+希望時間


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傘ばけにマウントを取られた塗壁。
果たしてレギュラーに戻ることはできるのか?
次回「ろくろ首、絡まる!」
まだまだ塗壁のスクワットは始まったばかりである。

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無事に…無事、に、うん。このコースちょいちょいスクワットねじ込んでくるから地味にキツいんだよねそうだよ分かってて選択したよ今日も挑んだよがんばったよだからほめてくれろ〜そして今日もシャドーが現れたわよ👤

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食後10分の運動が血糖上昇を防ぐ!

運動不足 運動初心者には
 がおススメ

ゆっくりと踏み台昇降10分間
やり方はコチラ
https://t.co/J5KFsOcyjX

 や
 が
膝が痛い 寒い等で 
できない方 ぜひ!

82 550

やーかとこそもうしってるよね?

📝#6月12日 22:30
🕊#スクワット
💸1〇〇〇×p 🥧

【参加条件】応+代+参

follow and RT

team/@有無/一言/🐸
※追記あり(交換枠など)



47 39

突発こらぼꕤ*.゚

🕕 21:30 SQ スク
ꐕ ꐕ
🌷せんかけぴ

条件いらない

✍️ ちむあいのみ

✱FFさん・お返し優先
✱基本的ルール守れるとこ



27 21

【🎀🍕うまい棒争奪戦よりお知らせ🥪🎀】

〖✌️定休日🤞〗
🥙毎週土・日・月はお休みとさせて頂きます
🍳連休中は 活動

〖✍️現在の主催状況📝〗
🌯火・水クインテット少額
🌭木・金スクワット少額

うまい棒争奪戦は上記の様に主催しております🤞
どうぞ宜しくお願い致します

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6月10日
21時 21:00
少額

参加条件全員 Follow&RT
🔑pass1分前
確定枠ほとんど取るよ

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ゆるゆる10分筋トレメモ40日目
6月9日

スクワット
15回×3セット

腕立て
15回×3セット

腹筋
20回×3セット

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【スクワットゲリラ】

📆 6月7日

⏰ 21:00

💸 少額×2(PayPay)

【条件】

↑↑↑のフォローとRT
確定いいねして上げる

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✨パンネロが初見でFF7Rをゲーム配信してみた!vol.19
💡6/7(月)18時半ごろ
▶️https://t.co/cbGKul0yns
エアリスのドレス姿最高に素敵✨スクワットやダンス、コルネオの館も皆様と楽しく冒険できました。ありがとうございました!
今夜もぜひ遊びに来てくださいね✨

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