# 愛拶1223 愛拶1221 愛拶1214 月曜断食 愛拶1213 愛拶1210 リプのダイエット記録 愛拶1119 愛拶1115 愛拶1114 愛拶1112 愛拶1111 愛拶1108 愛拶1105 11月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ

おはこんです(*´꒳`*)🤍🎀𓈒𓏸

42.5kg＋0.2kg
体脂肪＋0.4%
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び
ウォーキング2.5km👟

今日はママ友👱🏻‍♀️𓂃𓈒𓏸💞と
クリスマス🎄の買い出し予定🚗³₃

皆様
寒さ厳しいので暖かくしてご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします🌈✨


47 84
2022-12-23

おはようございます(*´꒳`*)🤍🎀𓈒𓏸

42.4kg
体脂肪＋0.4%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル

昨日は何故か眠くて隙あれば寝てました🤦🏻‍♀️💤
今日は家事と用事に追われそうです😂

皆様
寒さ厳しいので🧥ご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします✨


43 106
2022-12-21

おはこんです( ՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)"💕︎

42.5kg−0.5kg
体脂肪−0.5%
白湯ヨガ
ダンベル

良食日✨
朝 お味噌汁
昼 おかず
夜 野菜料理🥗
ゆっくり頂きますΨ( 'ч' )

皆様
無理なく良い1日を🍀
軽くウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖


56 103
2022-12-14

おはこんです▼•'ᆺ'•▼

43kg-0.2kg
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
縄跳び
スクワット
ダンベル

都合にヨリ火曜に 　
白湯お水で過ごします🏠

皆様
無理なく素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします💛


53 113
2022-12-13

おはこんです🌤

43kg＋0.2kg
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
縄跳び
ウォーキング3km👟


土日はスイーツ解禁日
楽しみます🥞🍩🍴✨

久しぶり家族👨‍👩‍👦で
お買物行ってきます🚙

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします(*´ω｀*)🤍


59 150
2022-12-10

11/21
前日比 －0.2kg
トータル －2.8kg
下がった後一旦上がってウロウロするよね｡｡｡😅😅😅

0 12
2022-11-21

おはようございます☀️

43kg ＋0.4kg
体脂肪率＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
スクワット
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🍰🍩🍴✨
･･･はっちゃけないようにしたいです
(；ᴗ；)

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします💛


70 120
2022-11-19

11/16
前日比 プラマイゼロ
トータル －2.8kg

0 8
2022-11-16

おはようございます🐥💛

43kg＋0.4kg
体脂肪＋0.5%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル
スクワット

昨日は用事でバタバタ🚗💨
火曜に 月曜断食　
白湯＆お水＆ボディケア🛁*。で引きこもって過ごします🏠

皆様
暖かくして素敵な一日を✨
今日も宜しくお願いします💕


65 131
2022-11-15

おはようございます️☀️.°
42.6kg+0.3kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
縄跳び

今日は所用でバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))

明日火曜にしっかりやります🍽

皆様
気温差ありそうなので
どうぞご自愛下さい🍀
今週も宜しくお願いします🧡


46 112
2022-11-14

11/14
前日比 ＋0.4kg
トータル －2kg
ありゃりゃ……

0 6
2022-11-14

11/13
前日比 －0.7kg
トータル －2.4kg
(*ﾟДﾟ)ｵｫｫ...✨

0 13
2022-11-13

おそようございます〜´ω`)ﾉ🧡

42.2kg⇅
体脂肪-0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🥞🍨✨️
楽しみます(∩ˊ͈ ᢐ ˋ͈ ∩) 💕

皆様
素敵な週末を🍀
お日様が暖かいので
家族でお散歩行ってきます🐾🐾🐾
今日も宜しくお願いします💖


62 148
2022-11-12

おはこんです☀️
42.2kg＋0.3kg
体脂肪＋0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル

昨夜パパと晩酌🍶🍷
朝風呂でリセット🛁✨️
のつもりが長湯しすぎて
今ふにゃふにゃ( ◜ω◝ )

午後はママ友👩と買出し予定🌾🍞🚘💕

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします💖


52 171
2022-11-11

おはようこざいます🍀

42kg−0.7kg
体脂肪−0.3%
白湯ヨガ
ダンベル

月曜断食
良食日
朝 ヨーグルト
昼 おかずのみ
夜 野菜料理
ゆっくり頂きますΨ( 'ч' )

皆様
無理なく良い1日を✨️
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖


52 123
2022-11-08

おはようございます☀
43.1kg ⇆
体脂肪率−0.3%
白湯ヨガ
ダンベル
スクワット
ウォーキング5km👟

土日はスイーツ解禁🥞🍩🍨🍦✨️
食べすぎに気をつけます(；ᴗ；)
週末も宜しくお願いします👍💕


54 127
2022-11-05


hideちゃん大好き♡
BUCK-TICK大好き♡
ドール大好き♡
日々の事、ダイエット記録をメインに。
ドール垢は→
ものづくりも好きでガラクタを作ってます。
お絵描きは気まぐれにちょこっとだけ。
今月もよろしくお願いします

0 30
2022-11-03