内転筋のTwitterイラスト検索結果。 89 件中 2ページ目
【大腿内側の筋（内転筋群）】
・恥骨筋：恥骨櫛 → 恥骨筋線／約２割は大腿神経・閉鎖神経の二重神経支配
・長内転筋、短内転筋：長内転筋のほうが手前
・大内転筋：内転筋腱裂孔を大腿動静脈が通過
・薄筋：鵞足を構成
Anki 筋肉カード 下肢編完成
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【深層外旋六筋】
＜外旋作用のある外寛骨筋＞
・梨状筋
・上双子筋
・内閉鎖筋
・下双子筋
・大腿方形筋
＜外旋作用のある内転筋＞
・外閉鎖筋
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今季も終わったので、自分で書いた中で気に入ってるのを4枚選んでみました。一番印象的だったのはやっぱ内転筋シュートですかね。水沼さんさすがであります…
#FCBayern #Bundesliga #バイエルン #ブンデスリーガ #今節のバイエルン
★トレーニング習慣 205日目★
腕立て35回
プランク262秒
スクワット275回
内転筋トレ休息日
完了♪
夜な夜なこっそりトレーニング報告|д･) ｿｫｰｯ…
一回力尽きて寝落ちしましたが、なんとか起きて完了…
今週もお疲れさまでした…_(:3 」∠)_
★トレーニング習慣 179日目★
腕立て33回
プランク337秒
スクワット300回
内転筋トレ
完了！
今日は午後から友達の仕事の手伝いで、久しぶりのドライブ！たまにやる運転は楽しいですね♪
プランクは本日37秒も追加になってました…
どうにかクリアしたので、プランクのPB更新です😊(笑)
★トレーニング習慣 177日目★
腕立て32回
プランク300秒
スクワット287回
内転筋トレ
完了！
久しぶりの5分間プランククリア！
前より楽になったから、筋肉はついてるっぽいぞっ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
姿勢で腕・腹筋・足に満遍なく負荷がかかるよう調整するといい感じ
ほな、ランいってきます♪
★トレーニング習慣 176日目★
腕立て31回
プランク休息日
スクワット281回
内転筋トレ
完了！
【サイドスクワットのやり方】
①足を肩幅より広く広げ、背筋を伸ばして立つ
②両腕を前に伸ばし、腰を落としながら片方の膝を曲げていく
③これを左右交互に行う
てことで、今日もお疲れさまでした！
【クイズ】理学療法士の国家試験に挑戦
歩行パターンを図に示す。 筋力低下を生じている筋はどれか。
1． 下腿三頭筋
2． 前脛骨筋
3． 大殿筋
4． 中殿筋
5． 長内転筋
答えは⬇︎
https://t.co/OOakFK5mTI
@fukafukamokoko 爪先を外側に向けた状態で右足を横に開くと内転筋の付け根辺りが痛みますね。日常には問題ないですが、運動やストレッチが自由に行えないのは困りものです😥
特に2枚目のストレッチが右は壊滅的です。
もう少し内転筋か臀筋辺りをストレッチして様子を見ようと思いますが、病院も視野にいれますね🙋
【クイズ】理学療法士の国家試験に挑戦
歩行パターンを図に示す。 筋力低下を生じている筋はどれか。
1． 下腿三頭筋
2． 前脛骨筋
3． 大殿筋
4． 中殿筋
5． 長内転筋
答えは⬇︎
https://t.co/OOakFK5mTI
内もものたるみは、そもそも反り腰だと根本改善は厳しい。反り腰だと太ももは内股方向にひねられ、骨盤の上が開き、下が閉まるので、内転筋が引き伸ばされ、使われづらくなる。内もも自体に刺激を入れるのも大事だけど、「なぜ内ももがたるみやすいのか」を考えてアプローチすべき。まずはこの辺から
#おはようVtuber な時間通り過ぎた――！と思ってたら、#こんにちはVtuber てタグもあったんですね！
昨日の配信後…多分広背筋と、長内転筋？？あたりにギンギンきてます！
筋トレは…破壊と再生だ～！！！！
↓RFAアーカイブ🏃♀️
https://t.co/OpjLPxVF7s
#あやらぶ
#あやらぶ絵巻
水着ツクヨミが実装されないなら作ればいいじゃない！
ということでちょっと太ったむちむち水着ツクヨミ
髪の毛の主線がまだまだ太いような気がするので次にいかします。
次は長内転筋の陰影をちゃんと描きたい
ポロリ差分はpixivにあげます。
https://t.co/f8S3k4hzbC