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@neko93221
おれたん!脚痩せ!
YouTubeに前は動画があったんだけど、消されちゃったの(;-;)伝わるかな…
語彙力皆無でごめん伝われ😢😢
【全部3セットずつです😚】
ボール買ってね笑!
脚痩せにはやはりスクワットが効果的です!
あまり深く下げなくてもいいので、
毎日少しづつやってみましょう!
ダイエット始めたては、
大きな筋肉を動かして脂肪を燃やしていきましょう!
スマホ見ながらでも
家でカンタンにできる筋トレ
ぽっこりお腹解消、ヒップアップ、
脚痩せ、クビレ作りに最適な
全身脂肪燃焼メニュー
【目安】
回数でやる→20~30回
時間でやる→30秒~1分
セット数→1~3セット
全部やらずに
その日の状態に合わせてできる物だけでもOK
これはほんまに効果あります◎
下半身太りやむくみで悩んでいる方は
寝る前等にこれをやって欲しい
【脚痩せする方法】
・下半身の筋トレ
・歩く習慣
・ストレッチ
・マッサージ
・塩分を摂り過ぎない(むくみの原因)
・歩き方、姿勢改善
・冷え対策
・体脂肪率を落とす
・脚が細く見えるコーデを意識
・スクワットは脚痩せに効果的?
・ランニングで脚が痩せないのはなぜ?
・モデル共有の美脚の骨盤角度とは?
受け取りましたか?【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」
https://t.co/AYnV9HT72u
もうね、そろそろ本気で脚痩せに努力しようと思って、買ってから何年も放置してたフットマッサージャー使ってみた。←リサイクルショップで500円だったやつ(笑)
あ、コレ努力じゃないか(;´д`)💦💦💦
しかし、効くのだろうか??
「ララぴが11キロ痩せた方法」脚痩せ編
このシリーズ久しぶりですね🙏
ストレッチポールでほぐすのをを半年くらい続けてデニムのサイズがM→XSになったんです!
#ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
もっと楽しみたいのに、
「年々減る、ファッションの幅」
〜もうタイトは無理、と思った時の脚痩せ方法〜
https://t.co/sYJho73lsk