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効果は脚痩せだけじゃない❗❓足パカ運動の正しいやり方を解説します✨

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2020-04-20


おれたん！脚痩せ！
YouTubeに前は動画があったんだけど、消されちゃったの(;-;)伝わるかな…
語彙力皆無でごめん伝われ😢😢
【全部3セットずつです😚】
ボール買ってね笑！

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2020-03-19

脚痩せダイエット中の神州丸

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2020-02-16

太〜い脚には がまじで効く。これ2週間でムチムチ太ももの間に一筋の光(スキマ)が現れたの‥😇

ぶっちゃけ楽ではない🤤🤤🤤けど簡単だから続けられるよ💪
は地道に頑張るしかないわ…👊

ちな、あたし正月中掃除機みたいに餅食ってた🎍🐓🎍

心入れ替えて頑張ります😐

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2020-01-09

脚痩せにはやはりスクワットが効果的です！
あまり深く下げなくてもいいので、
毎日少しづつやってみましょう！

ダイエット始めたては、
大きな筋肉を動かして脂肪を燃やしていきましょう！

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2019-12-26

ちょっとずつできてきた。
後、なんだこのタイツは…何かエロいな。脚痩せないと不味い(^^;ムチムチしてる。
もう気持ち深く切った方がいいかな？

武器が厄介。パーツが多い( ノД`)…
頑張ろう。

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2019-12-05

これはほんまに効果あります◎

下半身太りやむくみで悩んでいる方は
寝る前等にこれをやって欲しい

【脚痩せする方法】
・下半身の筋トレ
・歩く習慣
・ストレッチ
・マッサージ
・塩分を摂り過ぎない(むくみの原因)
・歩き方、姿勢改善
・冷え対策
・体脂肪率を落とす
・脚が細く見えるコーデを意識

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2019-11-19

もうね、そろそろ本気で脚痩せに努力しようと思って、買ってから何年も放置してたフットマッサージャー使ってみた。←リサイクルショップで500円だったやつ（笑）

あ、コレ努力じゃないか(;´д｀)💦💦💦

しかし、効くのだろうか？？

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2019-06-08

「ララぴが11キロ痩せた方法」脚痩せ編
このシリーズ久しぶりですね🙏
ストレッチポールでほぐすのをを半年くらい続けてデニムのサイズがM→XSになったんです！

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2019-02-02

仕事終わりに初めてのスイパラに行ってきたよ！
ケーキは右側2皿、パスタは3皿、アイス4種食べました。
折角東京で脚痩せしたのにものの2日で戻してみせる私流石！

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2018-07-24

脚痩せた～～　

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2018-05-30

例のフルジップのレギパン届いたよ。
全く履けないって訳じゃないけど、すんごいキツめで脱ぎ履き大変だから脚痩せするしかない…orz

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2017-09-25

クックパッド脚痩せヨガpart４！！
【彼は興奮させ、自分はリラックスするポーズ】http://t.co/DVCHhmjK54

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2014-09-22