村人「四条さんは、(あれだけ)よく食べてるのに体型を維持する何か秘訣があるのですか?」

貴音「いえ、己を律っするのは医師として当然のつとめ、ですから食事は常に腹八分目、と…。」
とキメ顔で答える貴音医師。


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『腹八分目に医者いらずという言葉』

「もう少し食べたいな」と感じるくらいがちょうど良い。

腹八分目の食事は、胃腸を元気にし、生活習慣病の予防にも効果があります。

また、脳の活性化にも繋がりますので、食べすぎにはご注意を。

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2月20日「腹十分目」

腹八分目がどうしてもできない…
🍟🍜🍩🍰🍫🥪


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さ、さちろ~~!!!
おめでとう🎂🎊🎉㊗️

腹八分目の彼は無着で無敵

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8km。
今朝は-4℃の中を鼻水垂らしながら走ってきました。
来週更に寒くなるのかと思うと恐ろしい(;´Д`)
でも寒くても朝のジョギングは清々しいから好き!

膝にダメージを感じたので明日どうするか考え中。

体重は63.5kg(-0.2kg)
減ってる!運動&腹八分目が最強か!

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腹八分目な味噌煮こみうどんでしたぁ

切った小松菜人参鶏肉をじゃっと焼いて
刻み鰹節を沈めた出汁湯にびゃっ
さらに本だしと軽めに醤油と昆布出汁
最後に味噌で味を調えごま油を浮かせたら

煮こまねぇ味噌煮こみうどんの完成です!

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海外「日本人に太ってる人が少ない理由みんなは知ってる?」腹八分目って魔法の言葉があってだな。
https://t.co/LibqG6sc7w

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【ニュース似顔絵】
・タモリ77歳「1日3食は食べない」
・松重豊 普段は五郎とは違い腹八分目
・ロッチ コカド 手作りの服に称賛の声
・Podcast番組「OVER THE SUN」100回記念イベント開催

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きゃーみさごさん!
ありがとーう!
腹八分目がオススメ!

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💪ケトン体の代謝を高める方法
ファスティング・断食・絶食
カロリー制限食・少食・腹八分目食
ケトジェニックダイエット
低糖質食・糖質制限
MCTオイル・ココナッツオイルの頻繁な利用
(中鎖脂肪酸はエネルギー源になりやすい➡ケトン体になりやすい)
有酸素+無酸素運動の習慣化

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【👦🏻 食べすぎ注意 🧒🏻】
どじたの食べすぎ注意ステッカーがマルシェルでも購入可能になりました👦🏻💨

「腹八分目に医者いらず」という言葉もあります👨‍⚕️ほどよい量を🍚ダイエットにも食べすぎ注意⚠️カロリーを抑えた食事を😋

https://t.co/no7bXaXshz

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なんだかんだ腹八分目の一番美味しく食べれるところでセーブしそう。

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👩‍🦳👨‍🦳長寿の秘訣
😌腹八分目にする
過食は活性酸素を生じやすくする
摂取エネルギーを減らす事で寿命を延ばすサーチュイン遺伝子が活性化する✨
食事の量を25%減らすとサーチュイン遺伝子が活性化する🧬


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お腹いっぱい

腹八分目超えたら寝ないとやってられないよね。
起きたらデザインコの分も頑張ろう。

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ヘルorヘブンさんの今日の運勢は……

食事のことで想定外の悩みが起きるかもしれません。
腹八分目、食べたいものを食べられる分だけに留め、間食は控えましょう。

ラッキーアイテムは「お茶」です。

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おはここ🤗💞
土用の頃…体調を整える時期【腹八分目】🤗🌺③

この時期は胃腸が特に疲れが出やすい季節。蒸し暑い、だるいなどお腹に炎症も起きやすいので、お腹がすいたなーって感じる事が、免疫力を高める秘訣

🍨
ステキな一日を🌼✨

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ちなみに肇ちゃんの腹八分目は結構な量なので、会食でご飯が余っても大丈夫だと考えられる
沖縄の時みたいに集中線を背景にヒロイックに参戦してくれると思うよ俺はよ

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お昼ご飯に食べたカレーが美味しくて満腹になって満たされてついでに眠くなって大変でした。腹八分目にしないとダメだなと思ったプクリポです。ご飯は減らしたのにイカフライの入ったサラダと手仕込みヒレカツを追加したのが良くなかったね。

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