足パカのTwitterイラスト検索結果。 81 件中 2ページ目
#はなとまダイエット日記
@sraauk_k
ロゴデザイン中ですが、イラレ使う暇無さすぎて(仮)でこちらを投下！笑
そしてイラスト書く暇無かったので、やったことを文字起こし。
4/18 酒飲み引きこもり&AGARISM購入！
4/19 夜ご飯をキャベツ丸々煮込みでヘルシーに！この後半身浴&足パカ予定！
＊稚魚(ふょ)えろ／下半身人間(足、ショタ陰部有)人魚の姿が好きなのと、ぬいみたいに足パカさせたい性癖が融合してこうなりました🙏 - もぶらぎ #稚魚えろ #poipiku https://t.co/yJhCxNq6kv
【春に向けてダイエット🔥】
■126日目(カード5枚目)
ストレッチ×4
筋トレ×2
瞑想x1
■感想
・MarinaさんPG（35日目）
足パカ😭
■痩せたい人はこちら👇
https://t.co/OtlsaOESzj
■現プログラム
https://t.co/oUfgY8WV5y
#ダイエット
#ｽﾞｰﾝ健康ｸﾗﾌﾞ
#今日の積み上げ
何もしたくない。起き上がることすらめんどくさい。この暖かい床から離れたくないしスマホ見るしかしたくない。
そんな気持ちでTwitterを眺める今の瞬間こそ足パカチャンス。
朝枠ありがとうございました！
たくさんのギフト感謝です🙇
今日は腹筋34回！明日は足パカ57回です💪
そしてノリで2回やったガチャの結果は「きゅうりと間違えてナスでパックする子ども部屋お姉さん」になってしまいました！対あり〜
今日は休息日だったのでオガトレ足パカした。
#スクワットチャレンジ 12日目！今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/81INFt0zvY
歩いた時、脚を上げたときに膝が内側に傾きやすい人は「立ち足パカ」こまめにやると良さそう。エクササイズチューブを巻くとさらに強化できる。
あとはスクワットやヒップリフトでもチューブを使うとイイ。膝の内側への傾きを防げるよ〜
【立ち足パカの上位互換トレ】
立ち足パカもイイけどもうちょい頑張れそう…！という方むけの足パカトレーニング。お尻の上部だけでなく、わき腹や内ももなどカラダの側面にめっちゃ効かせることができるぞ。
お尻が後ろに逃げないように注意しながらやろうね！
@asaduki47114 わ~~~~~~~!!!!!!ありがとうございます~~~~~~😭🙏✨あさづきさんがお忙しい中でも114やグラパス♀描いて下さってるの本当にありがたくて嬉しくていつも楽しみにしてます❤️💚💙💖💜💛114♀もっともっと増えろ~~~!!!!!😆💜💛💜💛
(足パカ既に懐かしくて引っ張りだしちゃいました😆パカ封じられてるけど…)
朝の部
膝ｺﾛ練習５回×８回
ユックリシリーズ
腕立て１０回
腹筋１０回
背筋１０回
足パカ練習
足あげ１０回
自分の足重すぎ💦( ｀皿´)ｷｰｯ!!
