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✨〜イラストフリー素材:ストレッチ〜✨
寒暖差は体にかなりのストレスをかけてます💦
こまめにストレッチして体を解しましょう☺
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✨〜ストレッチon a chair : newイラストフリー素材〜✨
どんな週末でしたか?私は、ストレッチして、、お仕事してました☺♥明日からまたよろしくお願いします!
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寒い!寒いですねー!!体が固まります💦
そんな時はストレッチして血流を促しましょう☺️❤️
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グィーっと脇を伸ばしてスッキリと♥✨☺寒くなって来ました、ご自愛ください🍀
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腕を上げて下げて呼吸を意識して行うとより効果的です❤️🤗
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腰を左右にふりまして整えましょう☺♥
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暑かったり寒かったり、、何だか肩がこりました(^O^;)💦
肩こりを感じたらこれします✨♥
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シンプルだけど重心を前にして筋肉に負荷をかける☺🍀
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台風心配ですね💦
週末はあいにくの天気ですが私は室内でエクササイズ、下半身がスッキリします❤️☺️
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✨〜ストレッチ:新作イラスト素材〜✨
イヤーな天気ですね、雨、雨、雨☔そんな時はストレッチして気分転換してみましょう♥☺
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✨〜股関節のストレッチ :新作フリー素材〜✨
脚をぐるぐる回して股関節の可動域を広げます☺️
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天気悪いですね💦
壁を使って太もも伸ばし☺
後半も頑張りましょう♥
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✨〜スクワット:新作イラスト〜✨シンプルだけど大事なエクササイズ☺♥
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