糖質のTwitterイラスト検索結果。 1,504 件中 12ページ目
🌈🌻疲労回復に有効なのは糖質ではなくタンパク質です
低血糖の疲労では、糖質を摂取すると血糖値スパイクを引き起こします
タンパク質を摂りましょう💪
BCAAで筋肉疲労の回復効果
トリプトファンの摂取でセロトニンが増加し脳の活性化や集中力を高めてくれる
脳疲労も改善してくれる
#疲労回復
皆さん、こんばんは～♡
今日もお疲れ様でした///
ゆっくり過ごしてくださいね🌙
∧∧っ🍯🥧ฅ∧∧ฅ🍀✨
絵を描きながら低糖質の
SUNAOクッキーを食べてました♡
発酵バター美味しい///∧∧🍪💕
【美容と健康に良いおやつ】
お仕事の合間に小腹が空いた時用のおやつには、ナッツ類を選んでみて。
ナッツの多くは、脂質や糖質を吸着して体外に排出する働きのある食物繊維を含んでいるので、美容や健康にとってもいい！甘いチョコやスナック菓子などはたまにのご褒美にしておきましょう。
昼は定食、夜糖質ゼロ🍺だったけど100gはこえてる気がする😅
炭水化物：？？？
運動：なし
❤️🔥＝炭水化物量100g以下+筋トレ
🎉＝炭水化物量100g以下
☠️＝ダメダメな日
#ダイエット30日チャレンジ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
こんばんは🌙
糖質制限を始めて10日が経過したmakkyです。
米パンパスタうどん蕎麦甘いモノ全般あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ食べたいいいいいいいいいいいい
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マックのポテト食べたい
アサヒ黒生の350㎖缶を開けます🤢
ジョッキに三分の一ぐらい注ぎます🌚
アサヒのstylefreeという糖質0発泡酒の500㎖缶を開けます🤢
黒生の入ってるジョッキに並々注ぎます🤢
黒生は濃ゆいから、割っても黒生の味がします🌚生ビール飲むよりは糖質減ります🌝たくさん黒生飲めます🌝
ライフハック🤢
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🍄菌活辞典🍄
ビタミンB群
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#きのこ にも豊富なビタミンB1には糖質を代謝してエネルギーに換える働きがあるため、しっかりと摂取することでスタミナアップや疲労感の軽減効果が期待できます✨
豚肉にもビタミンB1が豊富なため、合わせれば相乗効果で👍🐷
➡️https://t.co/M48bK1B6g7
#菌活
オリーブ
葉を煮詰め茶剤に使用。
内服:血圧降下、糖質降下、循環器系に有益。利尿。肝臓に優しい暖下。特定の中毒による消化器系の粘膜の荒れを治癒
創傷治癒。
外用:火傷による痛みを抑え日焼けにも有効、歯根露出にも歯周病予防にもてきめん。
粒子が細かく浸透性あり。
朝だー❣️
❤️本日のダイエット豆知識❤️
「PFCは6:3:1が基本❣️」
🐻<PFC⁉️
なにそれ⁉️
🐼<P＝タンパク質F＝脂質C＝糖質
です❣️
このバランスを
C＝60%P=30%F=10%にしてください❣️
🐻<確認してみまーす❣️
#釜sブートキャンプ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
🌙𖤐⡱ #おやすみVTuber ｡*.🌙
今日はとーっても久しぶりに ポテチ食べた！！夜はコーラ飲んだり ピザ食べたり も しました！！カロリーやばそうだけどご褒美！
糖質多いものは持病のお薬関係で 普段 ❌ なので幸せでした！ジャンクフードおいしすぎる！
明日も配信おやすみです！
