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【歯茎のトラブル】
歯茎の腫れや痛みは、消化不良が原因のこともあるんですよ。歯のケアをしても改善しない時は、おへその横にある『天枢(てんすう)』を指圧してみましょう。胃腸の調子が改善します。

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2021-01-28

【耳鳴りは疲労のサイン】
耳鳴りがする時は、疲労がたまっていたり、十分な睡眠がとれていないという体からのサインかもしれません。耳鳴りがした日はお風呂でよく温まってから早めに休みましょう。お風呂では『翳風(えいふう)』『完骨(かんこつ)』を指圧しながら湯舟に浸かってくださいね。

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2021-01-27

【頭部の不調には完骨】
めまい・立ちくらみのケアには、耳の後ろにあるツボ『完骨（かんこつ）』もオススメです。親指の腹で指圧すると、頭の奥に響くような感覚があって気持ちがいいですよ。耳の不調だけではなく、頭と首の緊張もほぐれるツボなので、頭痛や首こりの時にも指圧してみてください。

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2021-01-27

【耳の循環を良くしよう】
めまい・立ちくらみを起こしやすい人は、耳(三半規管)の調子が悪い可能性があります。耳たぶのすぐ後ろにある『翳風(えいふう)』というツボを指の腹で優しくゆっくり指圧してみてください。耳鳴りなども治まりやすくなりますよ。
　

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2021-01-27

【元気になりたいときは関元】
疲れやすかったり、なんだか元気が出ない人にオススメなのが、おへそ下のツボ『関元(かんげん)』。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めることで、体が元気になりますよ。
体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい人もケアしてみましょう。

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2021-01-26

【下半身の不調に委中】
足の冷えや腰痛など、下半身の不調を感じたときにオススメなのが、膝裏にある『委中（いちゅう）』というツボ。デスクワークや立ち仕事の合間に指圧すると、足腰の血流が良くなってホカホカ＆スッキリしますよ。美脚効果もあるツボなので、普段から押してみてくださいね。

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2021-01-22

【辛いものが食べたいときの体の声】
辛いものが無性に食べたいときは、体が冷えやむくみ、風邪の引き始めを訴えているサインかも。辛いものを食べると、体に溜まった余分な水分や熱を発散させやすくなります。辛いものを食べた後は念のため滋養強壮のツボ『足三里』を指圧してみましょう。

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2021-01-19

【乗り物酔いにはツボ指圧】
乗り物酔いをしやすい人は耳の下らへんと「内関(ないかん)」というツボを指圧しましょう。耳の下の指圧は平衡感覚を整えられ、内関の指圧は胸のムカつきや吐き気を軽減できます。
　

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2021-01-18

【花金には目を癒そう】
金曜日の夜は、１週間頑張った目を労わりましょう。ホットタオルで目の周辺を温めて、筋肉の緊張を和らげてあげるといいですよ。スマホやＰＣを普段からよく使う人はホットタオルやツボ指圧を習慣にしてみてください。

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2021-01-15

【冷え性チェック】
くるぶしのツボ・三陰交(さんいんこう)を指圧して、自分の冷えをチェックしてみましょう。
痛かったら体が冷えている証拠なので冷たいものを控えるなど、冷え対策をしてくださいね。冷えが改善したら押しても痛くなくなるので続けてみてください。
　

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2021-01-07

【眠りづらい時におすすめのツボ】
眠りづらい人におすすめなのが眉間にあるツボ・印堂。リラックス効果のあるツボなので、日中リラックスしたい時でも、寝る前にでも、お布団に入ってからでも、いつでも指圧してみましょう。
　

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2020-12-21

【不定期更新】アニポケエネコ刺繍、60話を作成。現在は診療所で働く、かつて伝説のコーディネーターと呼ばれていたアヤネが登場。なぜコーディネーターの道ではなく指圧師として働いているのか掘り下げられているいいエネコ回。ハルカは次のコンテンストをエネコと出場すると決めた　

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2020-12-20

【ぐっすり眠るためのツボ】
頭のてっぺんにあるツボ・百会を指圧してみましょう。指の関節でぐりぐり刺激するといいですよ。リラックス効果があるので、疲れた時、緊張してる時におすすめですし、寝る前に指圧すると入眠しやすくなりますよ。リラックスしておやすみなさい～

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2020-12-18

おはようございます☀️
体が冷えると動き出し時に腰に違和感が出る方が多いです

ようたいてん　2か所ある珍しいツボ
2か所押して痛い方を長めに指圧
5秒押してゆっくり離す　1分　両手

ぎっくり腰、腰痛におすすめ
冷やさないように気を付けて



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2020-12-17

【足裏のツボで健康になろう】
お風呂で全身あたたまったら、さらにもうひと手間。
血液の流れを全身に行き渡らせるツボ・湧泉を指圧しましょう。
入浴と合わせてダブルの効果で免疫力がアップしますよ。
足のむくみや疲れ不眠解消に良いのでぜひ！ 

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2020-12-16

【続・鼻風邪にはツボ指圧】
印堂も鼻風邪にとってもよいツボです。こちらも鼻に溜まった水分の循環がよくなってラクになりますので、指圧かホットタオルで温めてみてくださいね。リラックスにも良いツボですよ。
　　　

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2020-12-15

【鼻風邪にはツボ指圧】
鼻水や鼻づまりで呼吸が苦しい時は、小鼻の真横・迎香を指圧してみましょう。
鼻腔に溜まっている水分(鼻水)の循環が良くなって、すーっと鼻が通りますよ。
ホットタオルで温めるのも良いのでお試しを！

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2020-12-15

【首・肩が凝っている人は喉風邪に注意】
首・肩の筋肉と喉は連携しています。首・肩の緊張が伝わって喉の炎症が起きやすくなることも！喉風邪を引いてしまう前に、首・肩コリのケアをしましょう！
肩井というツボを指圧するとよいですよ

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2020-12-14

【三陰交は温めるのもオススメ！】
冷え・むくみに効果抜群のツボ「三陰交」は指圧だけでなく、温めるのもオススメです！
実際にYは貼るお灸を仕事中につけてたことで、冷えとむくみが改善しました～。
お灸がなくても、湯たんぽや蒸しタオルなどでも効果ありますよ！

　 　

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2020-12-09