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ラブフェス2022千秋楽楽しかった。
胴体と刀本体が固定されてるのかってくらい微動だにしてなくて体幹の強さを感じた豊前GO。なお手足は速すぎて何が何だか分からなかった。
ルカ役:沼田駿也さん
すごい驚きました!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚操り人形の演技が本物の操り人形のようでものすごいフィジカル、体幹の強さだなと感じました👏「どんなことがあっても、僕はティアの味方だよ。」グッと来ちゃいました🥺沼田さん実写版のNARUTOのカンクロウのカラス役狙っちゃってください笑
上腕二頭筋とかを鍛える常くんと脊柱起立筋とかを鍛えるホ。
プランシェとは選ばれし者にしかできない筋トレのことです。多分ホは何時間でも維持できると思う。
成人男性をお姫様抱っこできる常くんの腕の逞しさ、あの姿勢で一日中飛べるホの体幹(お尻太ももあたりもヤバそう)、どっちも絶対ヤバい
肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ
膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ
#プランク
20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ
体幹を鍛えて
#肝臓から脂肪を落とす!
1日1回
10分もいりません
1週間続けると
少しラクにできるようになります
『RT感謝!その記事再登場』(26552)
『体幹』(7)
『腹直筋』
肋骨の下部から恥骨にかけて伸びる一対の筋肉。左右両側の腹直筋が働くことで腰椎が曲がり肋骨と恥骨の距離が縮まる。左または右のどちらかだけ働くと腰椎が曲がる。
#プランクチャレンジ 29日目終了!今日は270秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/nj6coFX9V4
腕が痛い
(体幹鍛えれてない??)
【体幹のゆがみ矯正】体幹弱い意外な原因と手首でできるセルフ整体
https://t.co/dzhbEn6RSa
「手首の小指側のでっぱり」の原因と
治し方の動作の説明動画
毎回わかりやすいスm(_ _)m
巻き肩・体幹の弱さ
深呼吸(腹式呼吸)による横隔膜位置の調整で動作が修正できる。
横隔膜と内外腹斜筋との関係性
『体幹』(7)
『腹直筋』
肋骨の下部から恥骨にかけて伸びる一対の筋肉。左右両側の腹直筋が働くことで腰椎が曲がり肋骨と恥骨の距離が縮まる。左または右のどちらかだけ働くと腰椎が曲がる。
@Vpomeshogi ラスボス挑戦前に数珠あつめが良さそうです。
私も再戦機能で戦ってみましたが、
やはりラスボス戦は体幹があると楽できます。
道中スルーしてきた中ボス、宝箱、あと入手不可になったアイテムは半兵衛の隣の神社に流れ着きます。
参考、数珠コンプしてる私の画面。
【今日プラ:37分】
キャラ:安部 菜々
【腰】
🕺大まかな意味では脊柱の下部から骨盤までを指す部位。
🚴側腹筋・後腹筋などの腹筋群、浅背筋・深背筋など背筋群や腱膜が重なり合うことで強固な筋肉機構を作り上げている。
⛷️体幹の屈曲・伸展・回旋等に非常に重要な役割を持つ。