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ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける
大切な栄養源 脂肪を燃やす助けをする
ビタミンB群
水溶性なので体に貯める事が出来ません
なので毎日こまめに摂取しましょう
B1 豚肉、穀類など
B2 レバー ハツなど
B6 にんにくや肉類 魚類など
B12 貝類や魚卵 レバー
1日3食に織り交ぜて行こう
【食事を整える-お餅】
おはようございます☀️
お正月と言えばお餅
いつく食べましたか?
太るし炭水化物だし控えめに…でも他のご馳走やオヤツの量がいつの間にか増えてやしませんか?
お餅はあたため食材&代謝🆙
年末年始は身体の代謝が滞る+腹持ちもバツグン
賢くチョイスして美味しく堪能しよ👌
@tomita_nanaka 凄い😳‼️でも菜々風ちゃん荒ぶりダンスで動き激しいからエネルギー消費率高いしインナーマッスルもありそう。それで代謝良いから全然太らないのか🤔❣️
↓お餅バージョン(笑)
豆乳+甘酒+蜂蜜で完成する素敵なレシピ。甘酒豆乳は相乗効果で肌や髪にも良くて、代謝が上がったり、ダイエットにも効果があるという。西村隆ノ介/くらちなつき「22時の冷蔵庫」https://t.co/1MbtZLEYdW
紅蓮星ウェルノム
体長6m
怪魚種
通常種よりも大型の個体。
代謝能力が異常に高く、その速さから紅蓮星と呼ばれている。
獲物の返り血によって赤く染まった甲殻は、通常種の強度を遥かに上回る。興奮時に血管が浮き上がった体は青色に見えることもある。
#モンスター #うちの子モンスターバース
【お休み前に気海のマッサージ】
おへそから指2本分下のツボです。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
寝る前におへその下を右回りに50回、左回りに50回とぐるぐる回すようにすると、より効果的です。
女性にお勧め!
ミラージュ
#裏路地のBB の魔術師。
後天性人狼の青年。見た目は17歳で止まっている。
つっけんどんな雰囲気があるが、実際は優しく、甘いものが好きな一面がある。
獣人に偏見がある世界なので普段からインドア。代謝が人間と違い、食事も睡眠も他より摂らねばならない。
フィットボクシングおつかれさまでした〜!
最初めっちゃ寒かったけど、だんだんあったかくなって代謝の上昇を感じた!🙌
倍速ブロック難しかった〜!!
明日からのインストラクター、マルティーナさんよく見たらポニテで元気っ子でめっちゃ可愛かった☺️ https://t.co/PRB9SPI32E
赤城ニウムについて
摂取することで滋養強壮、眠気解消、気分高揚を始めとして血圧上昇、脈拍数増加、新陳代謝活発化等の効果が出てきます
摂取方法は「赤城さん関連のものを六感で感じること」なので非常にお手軽
さあ、あなたもどうぞ!!
#2021新人V発掘企画
#新人Vtuber
9月から本格始動、最近体が新陳代謝した漫画家系Vtuber、深瀬かるかんです。セルフ受肉しました。
雑談したり、いきなり歌いだしたりしつつお絵かき配信をしています。
物語を作るのが得意でTRPGのシナリオも書いています。
🍡YouTube:https://t.co/2AOCC1GD1V
😳✨看到這則貼文的你!
現在就拿起水杯給我喝水!
水於人體有三大功能:
1.輸送營養
2.維持運作
3.代謝廢物
大家都知道喝水重要,
卻不清楚自己喝的到底夠不夠,
這邊整理了簡易的喝水小卡!提供大家參考!
💡喝水潤喉的話,記得避免一口氣大量飲水!
小口小口的吞嚥對潤喉是比較有幫助的喔!
飢餓の衝動と《超人的代謝》で超お腹がすいて、たい焼き、お汁粉などを食べまくるオルクス×ウロボロス(ウロボロスは後天的)。卓の中ではRBのしゃもじ君が炊いてくれるご飯をめっちゃ食べてた模様。
……食べる差分作ればよかったなと今更思ったけどまあ。
涙差分気に入ってるんで見て行ってください…