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【再版】水底の君へ[film][五条悟×伏黒恵]
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五夏ゲスト誌 JUST ONLY YOU(通常版)[新陳代謝][五条悟×夏油傑]
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幸せのプロミス[YACHU][虎杖悠仁×伏黒恵]
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レグルス「お正月太りは任せて! 冬は代謝がよくて脂肪が燃焼しやすいから、俺との散歩デートを処方させてもらうよ」
眼鏡男子レグルス限定配信中!
#ファンノク
あけましておめでとうございます!こすもすです。今年のお正月は、食べて飲んでゆっくり過ごしましたが、すっかり運動不足に。そこで人気トレーナーの #ユウトレ さんに全身の代謝をアップさせるトレーニングを教えてもらいました!
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける
大切な栄養源 脂肪を燃やす助けをする
ビタミンB群
水溶性なので体に貯める事が出来ません
なので毎日こまめに摂取しましょう
B1 豚肉、穀類など
B2 レバー ハツなど
B6 にんにくや肉類 魚類など
B12 貝類や魚卵 レバー
1日3食に織り交ぜて行こう
【食事を整える-お餅】
おはようございます☀️
お正月と言えばお餅
いつく食べましたか?
太るし炭水化物だし控えめに…でも他のご馳走やオヤツの量がいつの間にか増えてやしませんか?
お餅はあたため食材&代謝🆙
年末年始は身体の代謝が滞る+腹持ちもバツグン
賢くチョイスして美味しく堪能しよ👌
@tomita_nanaka 凄い😳‼️でも菜々風ちゃん荒ぶりダンスで動き激しいからエネルギー消費率高いしインナーマッスルもありそう。それで代謝良いから全然太らないのか🤔❣️
↓お餅バージョン(笑)
豆乳+甘酒+蜂蜜で完成する素敵なレシピ。甘酒豆乳は相乗効果で肌や髪にも良くて、代謝が上がったり、ダイエットにも効果があるという。西村隆ノ介/くらちなつき「22時の冷蔵庫」https://t.co/1MbtZLEYdW
紅蓮星ウェルノム
体長6m
怪魚種
通常種よりも大型の個体。
代謝能力が異常に高く、その速さから紅蓮星と呼ばれている。
獲物の返り血によって赤く染まった甲殻は、通常種の強度を遥かに上回る。興奮時に血管が浮き上がった体は青色に見えることもある。
#モンスター #うちの子モンスターバース