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おやすみ前にヨガストレッチしたんで今急に眠くなってきました
おやすみなさい いい夢を

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今日はママチャリでコンビニまで走った!そして、ヨガ軽く・体幹腹筋トレーニング少し
プランクとか、腹筋ローラーとか
こたえるナ

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朝ヨガはいいぞって話。

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ウォーキング・ヨガ・体幹腹筋トレーニングしましたぁ
٩(๛ ˘ ³˘)۶♥
少しづつやってます!
とにかく体力・筋力を付けたい❥

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斉藤洋子N+ 新しいヨガのポーズ?

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あっつい!
真面目に15分弱ヨガちっくなことした🧘‍♂️
さぁいよいよカウントダウンだね紳士さんわくわくかい?

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ヨガマット、欲しい。ストレッチしたい。
素敵すぎる(∩´∀`∩)💕

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ウォーキング・ヨガ・体幹腹筋トレーニング❥を少しづつしましたぁ

 ٩(๛ ˘ ³˘)۶♥
新しいクリニックの先生のお陰で、
運動が出来るようになりました!
無理せず少しづつ増やしていきたいです!

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ヨガえるっぽい🐸
特にヨガポーズは
されていないようです
が可愛いので☺️💗

深呼吸とか
かな?

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ヨガやってる です。何でこれを描いたのもわからん。
Balance:UNLIMITED

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もしもデデンネがこのわざを使ったら
『ヨガのポーズ』

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全身描くの難しい……練習がてらヨガシリーズ続けていきます。

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Yoga-Wan and the Standing Half Forward Bend Pose・ヨガわんと半分の前屈のポーズ
"Keep your back straight!"
「背中まっすぐ!」
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ヨガのカードが凄くお洒落だ!
カードの裏には効用が書いてあるんだね

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誰かヨガって言いました?

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夏前にオフショルが着れるような綺麗なデコルテ作りませんか?
気軽に数分でできるので、継続しやすい✨

こちらからダウンロードしてね↓
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背中は大きい筋肉なので、鍛えることにより代謝が上がり、ダイエット効果も抜群!
そして背中も綺麗になるので、後ろ姿がー5歳♪
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