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おはくま~!日曜日♪
ずっとおなじ姿勢で寝てたみたいで肩と首が凝ってるくま( ゚Д゚)
くま子、寝る姿勢は仰向け派!
このあと朝活で体いっぱい動かすくま~🧸✨
夕方スプラトゥーン3配信もするくま!告知ツイート後でするね♪
今日もよい一日を!
#おはようVtuber
なんだか寂しさを感じる日は仰向けで寝れなくなる。
身体を横向きにして膝を曲げ、背中を少し丸めた姿勢を取りたくなるのだ。
その時の姿を、勝手に智代ポーズと呼んでる。
📍寝ながらできる、腰痛緩和のタオル体操
①タオルを細長く持ち、仰向けになります。
②両ひざを曲げ立てた状態で、タオルを両足のすねにひっかけます。
頭は床から離れないように気を付けます。
③右足は曲げたままの状態で、左足のつま先にタオルをひっかけて、ひざを伸ばしていきます。
仰向けになって少し休憩かな❓❓🤔💙
これからバイザウェイがどんなモノと出会うかワクワクですね~🦈🐤🛹✨💖
バイザウェイの冒険、見守ってあげてください👀💞
#イナズマデリバリー #バイザウェイ #ひよこ #冒険
フォロワーさん、1600人感謝イラスト、第二弾!
まるさん〜!!✨
リクエストは、「マイイカちゃんが仰向けに寝っ転がってるポーズ」!
まるさんのマイイカちゃん、キラキラしてて可愛い……\(//∇//)\
そのキラキラも頑張って描いたの、伝わると良いな…✨✨
お盆休み中から描いていたファンアート仰向けむすびちゃんになります
構図は全部同じだけど服を色々変えて描いてみました
浴衣とか難しいけど描いてて楽しかった!
#sadomusubi_art
#佐渡島むすび
#おむすび包装中
『肩甲骨を痛めるの巻』朝起きたらもうダメになってた(笑)普段ヘルニアの痛みの関係で、仰向けやうつ伏せで寝れず大抵ベッドの左側を向いて寝るので、その寝姿勢からの変な姿勢になって寝てたのかも…一時的な寝違えか、日頃の広幅織りの影響なのか分からないけど左の肩甲骨…
https://t.co/y1hu40vI4w
🌟クエスト紹介🌟
本日ご紹介するのは
✨クランチ✨
仰向けになり膝を曲げ、上体を少し起こすエクササイズ💪
腹部の最も大きな筋肉である腹直筋を鍛えお腹痩せ・姿勢改善などに効果が期待できます😊
詳細はアプリをチェック🎶
#Contii #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
仰向けで寝ながらその上にモンロー先輩が跨ってきてお互い激しく揺らしあってる最中の摩擦音
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