おはくま~!日曜日♪
ずっとおなじ姿勢で寝てたみたいで肩と首が凝ってるくま( ゚Д゚)
くま子、寝る姿勢は仰向け派!

このあと朝活で体いっぱい動かすくま~🧸✨
夕方スプラトゥーン3配信もするくま!告知ツイート後でするね♪
今日もよい一日を!

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なんだか寂しさを感じる日は仰向けで寝れなくなる。

身体を横向きにして膝を曲げ、背中を少し丸めた姿勢を取りたくなるのだ。

その時の姿を、勝手に智代ポーズと呼んでる。

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📍寝ながらできる、腰痛緩和のタオル体操

①タオルを細長く持ち、仰向けになります。

②両ひざを曲げ立てた状態で、タオルを両足のすねにひっかけます。
頭は床から離れないように気を付けます。

③右足は曲げたままの状態で、左足のつま先にタオルをひっかけて、ひざを伸ばしていきます。

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おはようございます!

私肩凝ってないです!と言う人にお知らせです。そう言う人に限って肩凝ってる人が多いのが判明しました!

そこで簡単なチェック法!仰向けになってください。その時手のひらが下なら凝ってる確率は高いです。チェックしてみてね!

    

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仰向けになって少し休憩かな❓❓🤔💙
これからバイザウェイがどんなモノと出会うかワクワクですね~🦈🐤🛹✨💖

バイザウェイの冒険、見守ってあげてください👀💞

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仰向けの設定でやってます❗️

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仰向け律ちゃん❤
2日遅れだけどお誕生日おめでとう~♪

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フォロワーさん、1600人感謝イラスト、第二弾!

まるさん〜!!✨

リクエストは、「マイイカちゃんが仰向けに寝っ転がってるポーズ」!
まるさんのマイイカちゃん、キラキラしてて可愛い……\(//∇//)\
そのキラキラも頑張って描いたの、伝わると良いな…✨✨

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仰向け無防備律ちゃんラフ画❤
誕生日おめでとう~♪
あとで色塗ります

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お盆休み中から描いていたファンアート仰向けむすびちゃんになります
構図は全部同じだけど服を色々変えて描いてみました
浴衣とか難しいけど描いてて楽しかった!



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イベ読んでてハウスでアルタイルが翌朝羽バキバキになりそうな豪快な仰向けで寝るのやっぱり本人の寝相の問題で割と珍しい方なんだな...と思ったら今寝方変わってた

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『肩甲骨を痛めるの巻』朝起きたらもうダメになってた(笑)普段ヘルニアの痛みの関係で、仰向けやうつ伏せで寝れず大抵ベッドの左側を向いて寝るので、その寝姿勢からの変な姿勢になって寝てたのかも…一時的な寝違えか、日頃の広幅織りの影響なのか分からないけど左の肩甲骨…
https://t.co/y1hu40vI4w

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お盆休みに暇すぎてヨガの仰向けポーズをしたら、意識を飛ばしすぎてよく分からない領域に突入したオジさん。

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8/17 13:30

大の字の勢いで一気に仰向けゴロンからのこちら

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🌟クエスト紹介🌟

本日ご紹介するのは
✨クランチ✨

仰向けになり膝を曲げ、上体を少し起こすエクササイズ💪
腹部の最も大きな筋肉である腹直筋を鍛えお腹痩せ・姿勢改善などに効果が期待できます😊

詳細はアプリをチェック🎶

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8/16 18:30

銀橋にセクシーゴロンしたマイティさん

この後完全に仰向けゴロンに

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仰向けで寝ながらその上にモンロー先輩が跨ってきてお互い激しく揺らしあってる最中の摩擦音

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このプロデューサーヘタレすぎじゃね?
何で仰向けになって「リンパにさぁ!?悪いものが溜まっちゃってさぁ!?頼むよ桃華ぁ!」
って言わないんだ

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寝る前にに仰向けになってツイート見てると、うとうとして顔面にスマホ落ちてくるから!
あたりが悪くて朝起きて試合後のボクサーになったことあるから気をつけね!
今日も良い一日でした☺️🍀 GN

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うっかり仰向けで寝ちゃった…

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