「#坐骨神経痛」通信〜♪
先日紹介しました「コアラのポーズ」の「寝てするバージョン」です♪
「座るバージョン」と共に、2016年末から続けている#ストレッチです。
「座るバージョン」は自宅にイスが無くてできないので、こちらを寝る前にやっています。
結構ストレッチの感覚があります♪

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「坐骨神経痛」通信〜♪
「足上げ体操」ですが、まだ50回でも辛いのが現状です。
「#股関節痛」「#座骨神経痛」「#腰痛」いまだ続いて辛いです。
「続ける」ことを第一目標として、毎日片足70回をがんばります♪

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投票頑張りすぎて昨日から顔面神経痛…
海に沈みたい気分。

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「坐骨神経痛」通信〜♪2016年に通院した「整形外科」の先生に教えてもらったストレッチです
1)風呂上がりがいい。2)各足10回する。3)一日2回する。
ちなみに「コアラのポーズ」ともいうみたいで、「寝てするバージョン」を次回掲載予定です♪
  

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「足上げ体操」報告〜♪”やりすぎると”左股関節(前)にしこりと疼きを感じました。
まず「各足70回」に慣れるべく、毎日いそしんでおります♪
その他の変化は「いまいち」です。
  

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「すくわっと」さん(5回)も始めました♪
より詳しく!知りたい方は、以下の参考をおすすめします♪
https://t.co/IZTK56Esh1
 

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絵は描きたいと思った時に描きます。
最近は神経痛と仲良し

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昨年の今頃描いたやつ。椎間板ヘルニアになって坐骨神経痛の急性期の痛みで一ヶ月寝たきりで。ibisPaint で描ける環境をつくり、痛みの中描いて希望を繋いでた。そこから三月まで休職して復帰して。実父が亡くなり義母が舌癌で手術したりで人生色々な一年でした。アラフォー楽しく生きてます

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にょろりん!ハピバなりー!!!
神経痛よくなぁれ(>_<)!

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ちょっと顔面神経痛っぽいけどこんな感じ?

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この頭痛や神経痛と絵を描くことは2つセットで一生私のお友達_(´ω`」∠)_

ミニサイズの似顔絵5枚め🐕!

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例の“傷”って大破着底時の後遺症(坐骨神経痛)だと思うんだ(´・ω・`)

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