FFさんに教えてもらったヘルシアの内臓脂肪レベルチェックができるサイトで歩数も記録出来てポイントを環境問題に寄付出来る歩ランティアてのに登録してみた
毎日かなり歩くと思うし仮面ライダーとコラボしてるじゃないか
👣\(0\0)ゝ

加圧シャツとジムで内臓脂肪も体脂肪もBMIも正常値になったけど😏

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緊急事態宣言の期間延長に伴い、通っているフィットネスの休業が今月末まで延びることになった😑 さようなら私の筋肉、こんにちは体脂肪😭😭😭😭😭

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わが町 豊島区は老人が集う「とげぬき地蔵」があるので高齢者が多いイメージがあるが 地方から集まる人が多いので実際は23区の中ではかなり少なくワクチン接種はずっと先と思われ……なんとかそれまでウィルスをかわし続けなければ……
関係ないけれど風呂上がりに体脂肪率を計ると20でまずまず

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1〜3枚目:最近
4枚目:ちょい前

少し絞れてきたかな❓🤔

体脂肪率一桁目指したいなあ



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そうでした!
皆のアイドルネストは体脂肪率1桁の完璧美少女でした🤩

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🌸【はなかは −22kg に進化した】🌸

昨日、−22.2kgとなりました。
体脂肪率だと、−18.6%です。

暖かく見守って下さる
皆さんと、お仲間さんのおかげです!😆
ありがとうございます!!!

仕事中にながらスクワットを10回やった、あの日から。

コツコツ積み上げて来ました。

水着までファイトだ

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ご褒美日も大切なんやで!
他人に甘く自分にも甘く
甘〜い生活で(*‘ω‘ *)

ちなみに体重体脂肪とともに横ばい
運動はしているキリッ

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ムキムキじゃなくてもokってことだったのでツタ(自キャラ)の肉具合どんなかなって描いてみました。
150cm/45kgで体脂肪率は7~8%くらいがいいな~って思ってる

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減量停滞中…。今の体脂肪率から適切な体脂肪率25%くらいまで、どのくらいカロリーを消費しなければいけないか計算してました💦
約81000kcalです!8万キロカロリーって…😭
しかも大問題なことに、健康診断で肝機能の数値が経過観察と出てしまいました。多分脂肪肝…なのかなと。

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順調に体脂肪率減ってるから次の測定は目指せモデル体脂肪率…あと少しなんだけどなー🥲💦
出来ればアスリート体脂肪率まで落として身体バキバキにしてから、ダンベル何キロ持てる?のコスプレしたいなー!

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おはようございます´ω`)☀️

42kg+0.2kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

今朝もお風呂🛀💭ガス代より頬のムクミが気になるお年頃です😂


炭水化物OKの美食日🍜🍰
楽しみます✨
今日も宜しくお願いします💕




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ズンバにハマった https://t.co/E4j5Rf6Wza

や〜〜〜楽しい!自主的に踊ってます。
スイッチのフィットネスゲームの中では今んとこ一番体脂肪減ってる。
体脂肪だけで言えばズンバ>フィットボクシング>リングフィット>ジャストダンスの順番で痩せやすい印象。

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主力が抜けお通夜のような人事異動発表の日から数日経ち…心のデトックスにちょい戻りです。冬の間に3㌔も太ってしまっていたことが判明し…ッ…体も大変重く感じるので雪の消えた道をメタメタ歩きまくりたい…
魔族って体脂肪率低そうだなあ
先月から描き残してた漫画完成したらまた上げにきます

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pixivに上げてたやつ〜80キロあって体脂肪が一桁の筋肉ダーリンなゆじくんとパン大好きムチムチ(筋肉)ナナミンの悠七って最高ですね

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体重………同じ
体脂肪……かなり落ちてる

それでもブタ🐽ですわ。
痩せないとネ。

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3月終わったので!
微増…?
体脂肪落とすのが本当にたいへん。

夫からお腹と尻が少し引き締まってきたんじゃない?と言われて、自分でもブヨンブヨンからダルダルくらいにはクラスチェンジしてきたかと思うので、引き続きバキバキ目指したい。

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元に戻ったぜ!体脂肪計はインファでした!(たぶんIDでバレてた)
もう1人は知らん!ww

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