在宅での、座り過ぎによる首~背中の痛みにはこの2つの組み合わせが最強

猫背や ぽっこりお腹も改善されて、姿勢も良くなる(僧帽筋&多裂筋の効果)

左の運動の2の位置に来たときに、
右の図のように肩と肘を90° & 腕を背中よりも後ろ側に持っていく

参考
https://t.co/iGqcftCvuh

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ぽっちゃりっこ描いた
ぽっこりお腹が気になりますな〜

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ゴリラはロアちゃんを見ている

ロアちゃんゴリラ見てる~?
おいらはキンシコウの動画見たらぽっこりお腹でてくてく歩いてくるのが可愛かったね
さらに赤ちゃんなん小さく白い毛むくじゃらで本当に可愛かった!
ロアちゃん見て見て~だ

ロアちゃんに見て楽しい癒されお猿の類な動画を~

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プクリポのぽっこりお腹を描くことでしか満たされない何かがあるなぁ🤤

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【悩み】運送屋僕のぽっこりお腹が引っ込まない理由(ワケ)wwwwwwwwww  https://t.co/aE6S4mM970

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絵本棚にお絵描きしていた うにちゃん🖍
かわいいぽっこりお腹のこの姿、覚えておきたいな🧸

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ぽっこりお腹ホノルルちゃん線画

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\腸腰筋エクササイズで のぽっこりお腹を解消/

❶立って片側のひざを直角に曲げたまま、太ももをできるだけ高く上げる
❷ひざを直角に曲げたまま、太もものつけ根を軸にひざを後方へ
1⇔2を30往復 
※逆側の脚も同様

https://t.co/dx1y5duMpC

https://t.co/KTNKcxXNMN

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やんぬるかったので、布団を昭和の文豪らしい位置に移動し、気合でお味噌汁とアジの干物とご飯を用意し、なんとなくかわらぶきの屋根を眺めました。効果があり、食欲増進、疲労回復、どうにかしたい!ぽっこりお腹のその悩みになりました。

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ぽっこりお腹解消のために毎日壁を使って三点倒立してる。(※下がってきた内臓を押し上げるため)

今朝、三点倒立をしているときにふと、頭だけでもいけるんじゃないか?と思って手を離したらいけた!

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ヒップラインの補正やぽっこりお腹、太ももの引き締めに役立つガードル。
出尻になる原因は、加齢や運動不足による骨盤の前傾といわれています。そのため、解消するにはやや強力なサポート力が必要。

をフォロー&RTだけで、 
🔟名様にプレゼント!

〆切:8.12

 

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あなたのぽっこりお腹が治らないのは浮き指が原因かも知れません

指先が浮いてしまって踵に重心が寄ってしまいます
安定が取りづらいのでお膝を曲げたりして太ももの筋肉や股関節に負担がかかっているからかもしれません

指の付け根や踵によくタコが出来やすい人は注意です

チェック方法は👇👇

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この夏こそ!
【ぽっこりお腹】を改善🔥

それほど太ってないのにお腹のぽっこりが気になる…😭それ、反り腰が原因かも!?
大事なのは、筋肉をほぐして筋肉のバランスを整えること。
今日はセルフケアを紹介するよ。筋肉が伸びやすいお風呂上がりに今日からトライしてみて🛀
https://t.co/cJOanTLz5F

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今日はヤマメの日の日らしいです!
二次創作では地底のアイドルという立場になっており、明るい性格や独特の口調から人気者となっているようですね!
蜘蛛らしいぽっこりお腹の見た目も良いと思います!😊

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⚡️ニュードレア⚡️
爽やか夏ドレアってことでぽっこりお腹出してみました✨
新しい羽の色合いがピッタリすぎて買っちゃたよ(´ω`)トホホ…

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ぽっこりお腹の玉みとあろま

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【肩こりの人ほど、ぽっこりお腹】
何故なら、肩こりの人は肩が上がりやすいせいで、
肩を下げる脇の下の筋肉が全然使えてないから⚠️

脇の下の筋肉は体幹と繋がるので、ここが使えないだけで、お腹が出てしまうのです、、、

なので解決する第一歩は、脇の下をさすって感覚作ること😌

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アルセウスくんのぽっこりお腹すこ

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