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今朝 #朝食
#玄米
#みそ汁(小松菜・白ネギ・茄子・舞茸・絹揚)
#豆乳オムレツ(#平飼い卵)
#ぬか漬け(茄子・にんじん)
#みかん
何にも難しくない
旬の野菜(旬=安い)を煮干し粉と水で煮て味噌を溶くだけ
普段の食事に肉はいらない
世間はご馳走まみれ過ぎる
#玄米菜食 #一汁一菜
#ダイエット #PMS #妊活
昨年末 #朝食
#玄米
#みそ汁(大根・にんじん・茄子・ブロッコリー・玉ねぎ・舞茸・油揚げ)
#目玉焼き(#平飼い卵)
#ぬか漬け(自家製)大根・エリンギ
#納豆
みそ汁は前日に夫が残したポトフのスープ・具材を粗めに砕いて、具材を追加してリメイクした一品👌🏻
#玄米菜食 #一汁一菜
#ダイエット #PMS #妊活
週一でこさえる煮魚。
昔、おばあちゃんに魚食べときゃ大丈夫!と言われ続けておりました。
子ども達に魚を食べさせたいなと。
親の思い伝わらずまた魚?と大不評ですが💦
プラス一汁一菜、野菜の具沢山味噌汁とフルーツ盛り合わせが今日の夕食の献立でした。
納豆、キュウリのぬか漬けも。
和ですね。
土井善晴さんは、主婦(主夫)の味方!!
日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁で充分。
料理研究家・土井善晴『一汁一菜でよいという提案』
「一汁一菜というシステムであり、思想であり、美学であり、生き方だと思うのです。」