体脂肪率のTwitterイラスト検索結果。 365 件中 3ページ目
減量期入ります！愛しのツナ缶の食生活が始まります。PFCマクロ計算まではまだ。脂質と炭水化物の調整で1日の総calを200〜300Kcal下げ、体の反応を体重よりも体脂肪の変化でみていきます。現在12〜13%の体脂肪率を4〜5か月かけて7%まで下げていきます
筋トレは自分と向き合うトレーニング✨
#イラスト
「女性の基準を出してみた」
25歳 女性 体脂肪率25% 運動ほぼしない人
1日1455kcal
1週10184kcal
1日の目安
タンパク質 109g 436kcal
脂質 57g 513kcal
炭水化物 127g 508kcal
30:35:35の計算で計算してて、維持するには丁度いいバランス。
バキの『ビスケット・オリバ』とスパイダーマンの『ウィルソン・フィスク』が殴り合ったらどっちが勝つのかな笑
オリバは体脂肪率5%未満、博識でとんでもない怪力
フィスクは体脂肪率2%、博識でスパイダーマンと殴り合える怪力
どっちも似ているようでとんでもない強さだけど…気になるな笑
#アムタスク・トレーニング
体組織チェックをしたら先週より体脂肪率が減って筋肉量が増えていてラッキー。もしかしたら今週の方がは運動量やタンパク質の接種の仕方が自分には合っていたのでは、と思う。トレーニング自体は10種目をゆっくり15回、うち腹筋と背筋や足上げをさらに30回追加した。
本当に美しい…この体つき、どこかで似たような人を見たような…羽生くんだわ…！（すぐ羽生くんの話になるおばさん）いやでもほんと、体脂肪率的にこんな感じ。羽生くんはもう少し筋肉質だろうと思われ。
今日でランスシリーズ着手1年目になりました
リセットちゃんの可愛さに釣られて6から初めて、あるwikiで爆弾踏んで4ヶ月で108→74kg近くまで落ちた1年でもありますね。。
後に鍛え上げて体脂肪率33%→現在16%
ランスシリーズ一生忘れんくらいには偉大です.....。
「リゼさん凄いですね。測定したら体脂肪率9%ですよ！
ほらご主人様も見てくださいこの人、水に沈みます！」
「ふええぇ〜ん！そなた〜！ミースが虐める〜！」
「……！？何かダメでしたか……？」
「なんて残酷な事を……」
「わざわざプールに人呼んで見せないで良いよ止めてあげて……」
「？？？」
氷室 千冬(ひむろ ちふゆ)30歳
主な通過シナリオ
▷▶庭師は何を口遊む(HO3)、ハンドカフト
右目に傷がありながらもAPP15のイケメンクール男子。仲間の事が大好きなワンコだが、その他の人と(特に異性と)話すのが苦手。アガってしまって会話にならない。
体脂肪率5%で体術が得意。
おっはー☀️
今日はいつもより体脂肪率が
下がってた❔
やはり新鮮お野菜🥗のおかげかな？
筋肉量も朝出る時いつも夕方測った時より
下がること多いんかな？って🐣
思うんだけど、
今日はしっかり筋肉量も維持できてるねぇ
何んで？ だか、わかる❓🐣
「最近、食べた分を使いきれてる気がしないんだ。実際体重も増えぎみだし……」
とお悩みのトレントさん
(なお体脂肪率は10%前半をキープ)
#ブルーオース
