体組織チェックをしたら先週より体脂肪率が減って筋肉量が増えていてラッキー。もしかしたら今週の方がは運動量やタンパク質の接種の仕方が自分には合っていたのでは、と思う。トレーニング自体は10種目をゆっくり15回、うち腹筋と背筋や足上げをさらに30回追加した。

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本当に美しい…この体つき、どこかで似たような人を見たような…羽生くんだわ…!(すぐ羽生くんの話になるおばさん)いやでもほんと、体脂肪率的にこんな感じ。羽生くんはもう少し筋肉質だろうと思われ。

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今日でランスシリーズ着手1年目になりました

リセットちゃんの可愛さに釣られて6から初めて、あるwikiで爆弾踏んで4ヶ月で108→74kg近くまで落ちた1年でもありますね。。

後に鍛え上げて体脂肪率33%→現在16% 
ランスシリーズ一生忘れんくらいには偉大です.....。

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「リゼさん凄いですね。測定したら体脂肪率9%ですよ!
ほらご主人様も見てくださいこの人、水に沈みます!」
「ふええぇ〜ん!そなた〜!ミースが虐める〜!」
「……!?何かダメでしたか……?」
「なんて残酷な事を……」
「わざわざプールに人呼んで見せないで良いよ止めてあげて……」
「???」

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おはようございます☀️

43kg +0.4kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
スクワット
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🍰🍩🍴✨
・・・はっちゃけないようにしたいです
(;ᴗ;)

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします💛


70 120

『前』、体脂肪率は10%もないことがずっと気になってる⋯⋯

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氷室 千冬(ひむろ ちふゆ)30歳
主な通過シナリオ
▷▶庭師は何を口遊む(HO3)、ハンドカフト

右目に傷がありながらもAPP15のイケメンクール男子。仲間の事が大好きなワンコだが、その他の人と(特に異性と)話すのが苦手。アガってしまって会話にならない。
体脂肪率5%で体術が得意。

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おっはー☀️

今日はいつもより体脂肪率が
下がってた❔

やはり新鮮お野菜🥗のおかげかな?

筋肉量も朝出る時いつも夕方測った時より
下がること多いんかな?って🐣

思うんだけど、
今日はしっかり筋肉量も維持できてるねぇ

 何んで? だか、わかる❓🐣

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おはようございます️☀️.°
42.6kg+0.3kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
縄跳び

今日は所用でバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))

明日火曜にしっかりやります🍽

皆様
気温差ありそうなので
どうぞご自愛下さい🍀
今週も宜しくお願いします🧡


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おはようございます☀
43.1kg ⇆
体脂肪率−0.3%
白湯ヨガ
ダンベル
スクワット
ウォーキング5km👟

土日はスイーツ解禁🥞🍩🍨🍦✨️
食べすぎに気をつけます(;ᴗ;)
週末も宜しくお願いします👍💕


54 127

おはようございます(*´꒳`*)🌼*・

42.2kg −0.6kg
体脂肪率−0.5%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング3km👟

月曜断食あけ
ゆっくり食べます(´н`)

皆様
暖かくして🧣🧥
無理なく素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします🧡


53 121

おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )🌤

42.7kg⇔
体脂肪率−0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
ウォーキング2km👟

昨日は何故かバタバタ🚗 ³₃
今日はナントシテモ引きこもり希望🏡
( •̀ω•́ )✨

皆様
気温差ご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします💗


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式神絵伝に使ったイラスト。00000チワワの体脂肪率
チワワは食べ物をもらうためにたまに立つ芸をします
 

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おはようございます🧡

43.2kg +0.3kg
体脂肪率+0.3%
白湯ヨガ

スイーツ解禁の土日🥞🍨🍴✨️
食べスギ気をつけます(;ᴗ;)

寒いけど☁️
一瞬ウォーキング行ってきます👟

皆様
気温差にお気をつけて
素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします👍💕


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「最近、食べた分を使いきれてる気がしないんだ。実際体重も増えぎみだし……」
とお悩みのトレントさん
(なお体脂肪率は10%前半をキープ)

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ポチッと買っちゃった☆(〃ω〃)

あれから体重増やしたのに体脂肪率なんやねんww
これから精査するしかないな🫠

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おはようございます٩(๑❛ ❛๑)۶

42.7kg↑0.1kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

本日もバタバタ予定🚗 ³₃

皆様
気温差に気をつけて
素敵な1日をお過ごし下さい🍀
今日も宜しくお願いします🌈


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https://t.co/iFg0MuHriz
ダイエットリスタート15日目。
体重も体脂肪率もすとーんと落ちて嬉しいものの…もうよくわからない…😣💦
PMSもあって精神状態があまり良くないので、のんびりを心掛けよう…。

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おはこんですฅ•ω•ฅ💕

43.1kg+0.2kg
体脂肪率+0.2%
スクワット
ラジオ体操

バタバタは今日迄(多分)

明日しっかりやります🍽

皆様
素敵な一日を🌈✨
今週も宜しくお願いします💖


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