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#アムタスク・トレーニング
体組織チェックをしたら先週より体脂肪率が減って筋肉量が増えていてラッキー。もしかしたら今週の方がは運動量やタンパク質の接種の仕方が自分には合っていたのでは、と思う。トレーニング自体は10種目をゆっくり15回、うち腹筋と背筋や足上げをさらに30回追加した。
本当に美しい…この体つき、どこかで似たような人を見たような…羽生くんだわ…!(すぐ羽生くんの話になるおばさん)いやでもほんと、体脂肪率的にこんな感じ。羽生くんはもう少し筋肉質だろうと思われ。
今日でランスシリーズ着手1年目になりました
リセットちゃんの可愛さに釣られて6から初めて、あるwikiで爆弾踏んで4ヶ月で108→74kg近くまで落ちた1年でもありますね。。
後に鍛え上げて体脂肪率33%→現在16%
ランスシリーズ一生忘れんくらいには偉大です.....。
「リゼさん凄いですね。測定したら体脂肪率9%ですよ!
ほらご主人様も見てくださいこの人、水に沈みます!」
「ふええぇ〜ん!そなた〜!ミースが虐める〜!」
「……!?何かダメでしたか……?」
「なんて残酷な事を……」
「わざわざプールに人呼んで見せないで良いよ止めてあげて……」
「???」
氷室 千冬(ひむろ ちふゆ)30歳
主な通過シナリオ
▷▶庭師は何を口遊む(HO3)、ハンドカフト
右目に傷がありながらもAPP15のイケメンクール男子。仲間の事が大好きなワンコだが、その他の人と(特に異性と)話すのが苦手。アガってしまって会話にならない。
体脂肪率5%で体術が得意。
おっはー☀️
今日はいつもより体脂肪率が
下がってた❔
やはり新鮮お野菜🥗のおかげかな?
筋肉量も朝出る時いつも夕方測った時より
下がること多いんかな?って🐣
思うんだけど、
今日はしっかり筋肉量も維持できてるねぇ
何んで? だか、わかる❓🐣
「最近、食べた分を使いきれてる気がしないんだ。実際体重も増えぎみだし……」
とお悩みのトレントさん
(なお体脂肪率は10%前半をキープ)
#ブルーオース
https://t.co/iFg0MuHriz #私のセイ #ダイエット
ダイエットリスタート15日目。
体重も体脂肪率もすとーんと落ちて嬉しいものの…もうよくわからない…😣💦
PMSもあって精神状態があまり良くないので、のんびりを心掛けよう…。