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みなさんおはようございます☀️
どんよりお天気ですが、そんな日こそ楽しく過ごしましょう☺️🌈
子供は雨だとテンション上がります🤣☂️✨
何事も受け取り方次第❣️
#今日の積み上げ
☑︎ヨガ
☑︎腹式呼吸筋トレ
□HP制作
□イラスト制作
#おは戦31122ng🌛
#webデザイナー
#イラスト
姿勢が悪い人は「大胸筋と小胸筋」が硬くなっていることでしょう。肩が巻き込み円背に、骨盤が後傾して体幹が弱くなる原因です。
ですので、理想はセットで「腹式呼吸」を行いましょう。胸の緊張が緩和し体幹がしっかりすることで、呼吸量が改善し免疫力も向上します。
精神的に疲れている人も✔️
今日の易からの言葉✨ごん為山ニ。マスクのせいで酸素不足。時々マスクを外してしっかり呼吸が必要。酸素不足で免疫力が無くなると冬にかけて、インフルエンザにもなりやすい。腹式呼吸が良い。#天ノ川るり#マリーフォーチュン#有楽町交通会館2号A.木、金#一万人鑑定#占い#FMカワサキラジオ出演
腹式呼吸をしている男性のイラストです。
鼻から息を吸い込み口からゆっくり息を吐き出す様子を表しています。
#フリーイラスト
#フリー素材
看護師🎨イラスト集
腹式呼吸のイラスト
https://t.co/heBgzN0nNL
【腹式呼吸で内臓を元気に!】
食べ過ぎ・飲み過ぎで胃腸が疲れている時は、眠る前にベッドの上で腹式呼吸をしてみましょう。呼吸筋を大きく動かすことで内臓の筋肉を動かし、血流を良くすることができます。睡眠前に行うことで、内臓の回復力が上がりますよ。リラックスにもなって👍
「風船をふくらまそう」
風船を膨らますことで腹式呼吸が自然とできたり、
口の周りの筋肉を使うことで唾液の分泌が促進されます。
唾液にはデンプンを分解する酵素が含まれており、
食べ物をやわらかくして胃での消化を助けてくれます。
1日2回を目安におこなってみてください。
おはこんだよお〜
おひるごはんなうだよお〜
眠くて眠くて授業で寝そうだったよ…
腹式呼吸してがんばった…(笑)
最近超大きく筋肉を使いながら腹式呼吸をしまくるのにハマってるんだけど
ウエストほんとに細くなったから、オススメだよ😘✨✨
あなたにとって
今日もいい日にな〜あれっ💫🌈
みんな〜おはぽん〜((・ω●))☀️
今日は、朗読の日なんだってぽん📕
声を出して本を読むことって
普段なかなかないぽんけど
朗読すると、話し上手になったり
表情が豊かになったり
腹式呼吸でダイエット効果もあったり
いいことだらけなんだそうだぽん〜♪
今日も1日、えいえいぽ〜ん!⭐️
#朗読の日
美肌カウンセラーひろこさん(@hirocococarat)よりリピートのご依頼🙌を頂き、今回は腹式呼吸の解説イラストを制作させていただきました☺✨
美肌の秘訣を綴るひろこさんのブログはこちら↓↓
https://t.co/k4U2095H8w
【1枚絵日記/2021.04.28】
ここんとこ以前より遥かにすぐ息が上がる…
運動不足にしてはヤバいぐらいだし呼吸器疾患?
と思ったけれど、コルセットで腹圧迫して腹式呼吸できないからだった
✨〜New Style_イラストフリー素材: 腹式呼吸〜✨
腹式呼吸のやり方をもう一度確認しましょう☺✨
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/UXo6CEHB5Q
■イラスト素材一覧
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#横隔膜 #腹式呼吸 #美容 #イラスト素材 #姿勢 #呼吸
おはようございます🍃
毎朝紹介する #ヨガポーズ は
赤ちゃんのポーズ 別名:ガス抜きポーズ
パヴァナ ムクタ アーサナ
風を 解放する ポーズの意味
腹式呼吸で吐く時、膝を抱き寄せ
腰痛便秘や心身の疲労回復に
みなさま今日も気持ち良い1日を🍃
#愛拶0317
#おは戦30317ms
#パパママ応援隊30317
本日の配信にお付き合いくださった方々ありがとうございます。
常に腹式呼吸で叫んでるかのようなしーちゃんです
#盾シルドミリア生誕祭2021
【腹式呼吸で内臓を元気に!】
食べ過ぎ・飲み過ぎで胃腸が疲れてるな~という方、腹式呼吸をしてみてください。
呼吸筋を大きく動かすことで内臓の筋肉を動かし、血流を良くすることができます。その結果、内臓の働きが良くなりますよ。胃腸および内臓の元気のために腹式呼吸を!