眠「…」
歩「またこれ!」
メイド「首から下が逞しくなられましたわね」
眠「違う…」
メイド「次はこの角材に片足で乗ってピッチングですわ」
どれい「メイドさん意外にスポ根…」
メイド「体幹は万物の基礎、ですわ」
戦「最終的にはこれだ」
歩「これ何のポーズなの…」
莉徒「レースどうした…」

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入院日誌48
転院26日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。現状指先の痺れ、でも何とか動かせる、腕は動きが良くなく右手がヤバい!下半身も痺れがあり感覚が鈍く、歩けてるがバランスが不安定。
🍙2個とおいなりさん食べた。
七沢みあちゃん書き直した、みあゆら!

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ベスパの全力に応えるべく忠鋳造の協力で装甲、体幹、安定性強化型キャッチャーモスファレーナさんです2枚目は副椀無し、副椀は基本胸の下で組んでる、尻尾というか腰後ろからの装甲がとても堅いので支え的な役割もあり足にもブースターがついてる

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入院日誌47ー1
転院25日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。腕がズキズキする。
昼と夜でミニおにぎりセットとおいなりさんを食べた。
ぼくたちのリメイクを見てた。
空き時間に久留木玲ちゃん(?描いてみた。

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『10cmのヒールを履いて体幹を鍛えているかのんちゃん(さゆりん代理』タイトル

リエラジ37回トークより。
TIME・1:30位

6 10

おはようございます☀️
たまには他のお気に入りの子で撮ってみようと思って今回は伊吹ちゃんで
伊吹ちゃんのSSRの特訓後イラストは毎回動きに迫力があって伊吹ちゃんの魅力が出てて良いですよね(^^)
体幹が良いですよね!体幹が!!(笑)

今日もよろしくお願いしますm(__)m

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ユリスバと謎の風
ユは体幹しっかりしてるけどスバルはあっちゅうまに飛んでく

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剣術は体幹に効く

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体幹を鍛えるために10センチのハイヒールはすごかったな、そしてかわいい‼︎

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あと、最初に見たときからずっと気にしてたんですけど、
ユッコさんもしかして手すりに寄りかかって無い?
手すりに寄りかかっていたら、
歩道橋の踊り場付近の下側が見えなくなると思うんですよ。
つまり、堀裕子さんは手すりに寄りかからずにこの格好で立っていると。
体幹凄くないです??

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スクワットでもウデタテでも、体幹の安定が大切である。ゆえにお腹まわりの筋肉も知らない間に働いているが、きっちりお腹を仕上げたいならやはり仕上げにフッキンは欠かせない。毎日やってもOKな、フッキンの基本フォームを身につけよう。

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入院日誌42
転院20日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。
朝食は相変わらずしょぼいので少ししか箸を付けなかった、昼食も同様、夕飯は疲れが出たのか寝過ごし取れなかった。
3乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまったを見てた。

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入院日誌40
転院18日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。
3食いただいた。
装甲娘戦機見てた。
「シドニアの騎士 あいつむぐほし」のエンドロールで流れてたCAPSULE - ひかりのディスコ が気に入ってヘビロテしている。

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入院日誌39-1
転院17日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。
3食いただいた。
「世界最高の暗殺者、異世界貴族に転生する:、「イジらないで、長瀞さん」見てた。

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ゴジラは、ある程度腕の長さがある方が美しいと思う派。体幹バランスが整った力強さが好みかも。

そして、メカゴジラは、
2003に因む、3式機龍(及び改)2部作デザインベースの美しさに勝るモノはないと思う派。

もう、67歳…か。
また、70周年で、何かやるのでしょうね。

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ウォーターバッグ💪
体幹集中トレーニングに最適!重心が移動するので今まで以上に鍛えられる👍

30KGと25KG二サイズ
着色剤(3錠:ブルー、赤、緑)付き
軽い運動から競技力を高める本格的なスポーツトレーニングにも対応できます‼

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入院日誌38
転院16日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。
3食いただいた。
オーバーロード3を見てた。
リハビリ午後の部まで時間があったんで久留木玲ちゃん(?)と架乃ゆらちゃん(?)描いとった。(似とらんな)

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入院日誌37
転院15日目
手・脚のストレッチ、自転車こぎ、腕の可動域訓練、体幹等をした。
3食いただいた。
プラチナエンド、オーバーロード2を見てた。

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