朝ラクガキ。エルフでも栄養状態(タンパク質)が良ければ恵体になるんや

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卵がスパイクタンパク質を阻害することが、中国の医学論文で発表されていた。2021年の1月。だから、DSは、卵を狙ったんだよ!鳥インフルも半分以上言いがかりだろうね。
https://t.co/yCTL7FT6V3

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おはよぉ☀️
新年会やら行事が盛り沢山ですね︎💕
今日は肉の日です♥️

タンパク質は良い身体作りに必要ですよね😋🍴✨

美味しいお肉を食べましょ〜💓

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今日はカニカマの日でした。
タンパク質が多くて美味しいよね。

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アンナ「アンソニー!お昼どうする?」
アンソ「姉さんと同じで良い」
ナ「えー!私もアンソニーと同じが良いと思ってたんだけどな?」
ソ「それは困ったね姉さん。どうしようか?」
ナ「うーん朝何食べたっけ」
ソ「おにぎり」
ナ「じゃあ食物繊維とタンパク質多めの奴にしよっか」

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美味しいものが糖と脂肪じゃなくてタンパク質とかミネラルとかビタミンとか食物繊維とかで出来てたらいいのになぁ~~~~~~~!!!!!!!

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なんでだよおおぉ!!!
どぉしてだよおおおお!!
タンパク質異常摂取罪って!!!!
プロテイン飲んでただけじゃぁねぇかぁよおお!!!!!!!!

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【まとめ】タンパク質の凝固がそこら辺から始まって人体もゆで玉子と同じく戻らなくなると聞いたことがあるな https://t.co/8gRqYiFCu1

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【疲れがたまる食べ方とは?】

⚪︎野菜不足
⚪︎不規則な食生活
⚪︎塩分の摂りすぎ
⚪︎食べすぎ、飲みすぎ
⚪︎動物性タンパク質の摂りすぎ

健康の9割は食事を中心とした生活習慣で作られています。
一食一食の積み重ねを大切にしましょう。


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今日は二十四節気の小寒!

寒さで血圧が上がりやすいです。足のツボ押しを念入りに。

服装は帽子をかぶり、熱を逃がさない工夫を。

食事は
・気血を補うタンパク質
・黒豆
・体を温める食物を羊肉
・血管を広げる香辛料
などを意識して摂りましょう。

ラム肉祭り、開催だー!!

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きゅうり3本が税込311円!いったい何事!とても手が届かない…
正月の生ダコが値引で半額。同額ならこっちを買うことにした。若芽の酢の物が胡瓜から生蛸にかわって一転豪華に。蛸は低脂質でタンパク質豊富

一緒に料理して一緒に食事を楽しめる人と出会いたい🙂

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おはたぬーᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ
朝からゆでたまご🥚 タンパク質は幸せホルモンのセロトニンを増やすのに効果的だからみんなも摂ってけー🥳🥳

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今日明日から仕事の方も多いですが頑張っていきましょー❣️
甘い物とか食べて糖分とったりお肉のタンパク質とったり、お野菜のビタミン✨
たくさん食べましょう😋
それではおやすみなさい💤

🌰🦄💜






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【今日は何の日】毎月1日と15日に小豆粥を食べる風習があったことから井村屋が制定。
食物繊維やタンパク質が豊富。血糖値の抑制や抗酸化効果もある。

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明けましておめでとうございますございます🎍
今年は兎年ですね🐰

兎肉はミネラルやビタミン等のバランスがよく、良質なタンパク質も含む優秀な食材です
カロリーも皮付き鳥むね肉と同じぐらいでヘルシーです🙂

今年もよろしくお願いします🎍



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パイナップルさんです
食べた後口の中がピリピリするのはブロメラインという
タンパク質を溶かす酵素の作用ですこれは歯にも良く
ないそうで食べたあとは歯を磨きましょう

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【低血圧の養生】

高血圧を下げる薬はあるけれど、
低血圧のお薬はあまり聞かないですよね?
養生を取り入れてください(^▽^)/

自律神経を整える
ストレスを溜めない
適度な塩分(みそも良い)
タンパク質を取る
山いもやかぼちゃも〇

よく休むことも大切です~
休めるときは休んでくださーい!

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