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朝活 胸の日

肩甲骨の柔軟性がアップ😆
ベンダプレスでラックアップした受けで肩甲骨がさらに寄り、ボトムまでのネガティブでさらに寄せながら胸骨のブリッジもさらに入るようになった。やっとフォームに迷いがなくなった

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2023-03-25

朝活 脚の日

頑張った！減量期の脚トレはマジキツい。仕事の疲れで寝起きは体がしんどかったけどやりきった。今日だけは自分を褒めてあげたい😭
よくやった✨

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2023-03-01

筋トレオフはアクティブレスト
仕事が忙しくて筋トレできない時のストレス解消と前向きな休養法。1日中座りっぱなしの日には特に心がけています。私には体感がよく体も心も整います。睡眠の質が高まり寝起きが爽快！

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2023-02-22

あっ！
朝一、プロテインをぶち撒けた！床一面に広がっていくのがスローモーションで見えた。ボトルが弾んでいく音がリフレインしてる…
このショックは筋トレで追い込んで乗りこえた


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2023-02-21

養鶏業の皆様
応援してます！
買い続けますので共に乗り越えましょう

ピーンチ！卵が凄く高くなってる！ 鶏肉も値上がりしてる。
食卓を襲うタンパク質危機！犯人は鳥インフルエンザらしい

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2023-02-19

朝活 肩の日+ベンチプレス復習

昨日のパーソナルの狙いは胸と上腕三頭筋の出力の強化。そのアプローチが肩にも活かせ同じ種目でも効きが高まった
ベンチプレスの復習もイメージ通り再現できて快感！

https://t.co/XMY38M1aGS

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2023-02-19

🥊バキバキじゃないですか！カッコイイ！憧れるなぁ

アマチュアボクサーのトレ友🥊さんに更衣室で褒めて頂けた。ジムではお互い褒め合い励みにする。続ける力にもなる。減量キツいけどやる気UP!


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2023-02-16

おはソブリン✨
611日目
5分

時間は有限！
忙しくても眠くても１日たった１分～３分もあれば
朝活トレできます😃
考えるより動こう！
朝活にハマりダンベルやマシントレ、食生活も
変わりますよ♪
　　

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2022-09-09

トレーニングにハマりすぎている友人のため、トレーニー向けのLINEスタンプづくりはじめました。

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2022-06-06

今日の私はラーメンマンヘア♥

似てる！と思ったらいいねしてね！😘

漏れなくDMで、クレーム入れさせてもらいます！🤣🤣




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2021-11-11

筋トレ生活52日目。
今日は肩と背筋、大胸筋を鍛えました。
ウェイトを使ってやったからめっちゃキツかった（笑）




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2021-07-25

筋トレ生活44日目。
今日は腹筋と大胸筋と大臀筋を鍛えました。初めて大臀筋を鍛えたので意外とキツかった。腹筋は未だ割れず悲しい🥺




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2021-07-03

筋トレ生活43日目。
今日は上半身全体を鍛えました。
テスト期間中だったので5日ぶりに筋トレしたけど体が重すぎでキツかった💦
エナドリとファストフードばかり食べてたから若干脂肪が着いた😨




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2021-07-01

筋トレ生活40日目。
今日は腹筋と肩と腕、大胸筋、背筋を鍛えました。腕と肩はフリーウェイトで、背筋と腹筋、大胸筋は自重で鍛えました。プッシュアップバーいいね。





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2021-06-23

毎日筋トレ生活31日目💪(`･ω･´💪)
今日はウェイトを使って三角筋前部と上腕二頭筋と大胸筋と前腕を鍛えました。
腹筋は１ヶ月経ったのでさらに強度の高いトレーニングに変えました。




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2021-06-04

夏を迎える前に🌞
もっともっと
イケメンかっぱになりたいのだ～°˖✧

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商品の販売ページはコチラ🌈
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2021-06-03

毎日筋トレ生活28日目。
今日は腹筋と背筋を鍛えました。
最近、毎日のように腹筋やってるけどいいのかな？🤔


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2021-06-01

【7/19 更新:イラストフリー素材_スクワット筋トレ】
晴れましたね☀
熱中症に気を付けてお過ごし下さい🍀
https://t.co/fCLQD7cBZe

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2020-07-19