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腹式呼吸でむくみを解消。おなかは体の中で一番むくむ場所なので、腹式呼吸で筋肉を動かし、リンパを流して。
美のプロが教える入浴中のボディケア。 https://t.co/3XdY5fM9mn
ここにはかいてないけど、
創造力は「丹田」の力です
ここが弱いと現実は動かない
丹田を鍛えるにはあぐらをかいて腹式呼吸から始めると◎!
あとは冷やさないことも大事🥰
パートナーシップも結局創造力だからね♡
相手に向けて行動する力♡
大切🌸
623さん(@6og_high)ちの持田さん!!
腹式呼吸中です!!(難しいよね)
髪の毛が難しかったです…!
リクエストどうもありがとうございました!
@oMoChi_0613 腹式呼吸!!もうまいもちゃんが何か呟くたびに脳内でセベクが叫んでる…(勝手にイメージ図まで描く)
星デュみんなのところに行きますように!!!!!!!
YES!セイコーチ☆プルプルさせながらお腹使ってきましたぞ(`・ω・´)ゞお腹の筋肉は何層にもなってるそうで奥の方を鍛えるには胸式呼吸でお腹凹ましながら呼吸を止めずに攻めるべし。そして使った分、腹式呼吸で解してお休みさせてあげましょう🧘♂️健康な心と体に感謝ですナマステ〜🙏 #MakeS運動部
夜から朝へ移り変わる、細い時間☁️🌟
だぁれもいない独り占め。
川から微かに潮の薫り。
体内を腹式呼吸で思い切り、汚れない空気と入れ換えてきた。
\(´O`)/
【拡散希望】
毎日21:00~の生配信、本日はこちら!
『自宅で出来るボイトレ【A:腹式呼吸の強化】』をお送りします!
比較的ミュージシャン・役者向けですが、どなたでも視聴やコメント歓迎です。
収束した時に今以上の知識能力でいる気持ちで。
配信会場はこちら。
https://t.co/opRyFmVoaV
ペンライトをバルログ持ちした腕は30秒で悲鳴を上げ、腹式呼吸を忘れた喉からは情けない声しか出なかったのが、ライブが終わる頃には世紀末でヒャッハー!!できるぐらいにはなってました(*⁰▿⁰*) お誘い頂いたGBさん、お隣をお譲り頂いたhectorさんに感謝です〜🙇♂️
鼻が詰まっている人もいると思います👃
そう言う場合は口呼吸でもいいのでながーく吐きましょう💨
胸式呼吸とか腹式呼吸とか色んな方法もありますが、こだわらなくて大丈夫です🙆♂️
何秒吸って吐いてとかも気にしない😊
#1日1個自律神経
#オリーブ自律神経編
#自律神経失調症