俺はふらギ
今日は美味しいラーメン屋に来てる。
便利だよなこの食べ物。
特に体重を落としたいという偽の意気込みの仮面を剥がすのに最適。
俺は今堅固な金庫のような心
生半可な気持ちでは食事制限は解放できない。
その金庫はラーメンによって開く

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GLP-1 ダイエット

💁‍♀️辛いダイエットをしたくない方へ

 ✅つらい食事制限

 ✅無理な運動

必要がありません😉

詳しくはこちらをご覧ください
https://t.co/ARXzYreYze https://t.co/qGuunY8G0V

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🌈🌻体重が増えるのはタンパク質が不足しているから
食事制限・偏食
➡タンパク質摂取不足
➡体内筋肉量減少
筋肉量が減少➡基礎代謝低下➡燃費の悪い痩せにくい身体へ
総エネルギー消費量の60-70%が基礎代謝
基礎代謝を増加する方法は筋肉量を増やす事
基礎代謝は加齢と共に低下する

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おはもーにんぐ‼️木曜日‼️😝昨日は23時にねちゃったももたろーだよー🤔

きょうからちょっとの食事制限もしながらダイエットがんばるます♥

今日も1日はりきっていこう~~~😤😤
 

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ねえ漢方初めてから約7キロやせました🥳わあ🥳
2ヶ月でここまで体重おちたのすご、めっちゃうれしい〜!!えらい
信じられないけど漢方飲んで無理なく食事制限くらいで無理なダイエットしてない. ̫ .次は真夏に向けて筋トレに力入れてこ〜!!!わあい!

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なっちゃん最近食べすぎてるから
食事制限してるんですけど、
食事制限中ってスイーツの誘惑が半端ないですよね🤣💦
カロリー気にせず食べられたらなぁ( ˘ω˘ )💭

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ちなみに、望月千夜は
父に息子にされ、
男忍と同じ修行をさせられ、
食事を抜かれ、
言葉づかいをなおされた。

それで、武家っぽい話し方をし、
幼少時の過度な食事制限、修行により、身長がルナより少し大きいくらいにしかならなかった。

という設定が旧作にはある。 https://t.co/ED9e7Z0KN5

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おはめん💓💞✨️✨

きのうは食事制限+運動☀️。°よくできました💮💯💮
今週も、筋肉痛の様子をみてしっかり動いてゆく❣️💓✨️✨

週のはじまり月曜日❣️制作ガッツリ進めるよ( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)💗💗

20時からの ではNFT作品&クリエイターさん紹介するよ☀️。°

一日たのしも🦄💕

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おっぱよー( 〃 ♡ △ ♡〃 )
一ヶ月前のダイエット前にぷにぷにになった腕周りと足少し痩せて服むちむちだったやつ入るようなった
(ง🔥Д🔥)ง10種類のやつを1時間半休み無しで毎日してるだけある!ちりつも🐰毎日がんばろ🔥食事制限は絶対しませんw

よし( ˙👄˙ )今日は映画🎥🐯
高木さん楽しむぞ💗

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いつぞや見た楽屋弁当を食べるシュント

食事制限きびしそうな話も聞いたので、リョキレオの隣でただもくもくと(大口で)お弁当食べてる姿が見れて嬉しかったのよ〜🥺

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ともくんがとってもとってもとってもだいちゅきだょ🥺🥺♥️♥️いっぱいいっぱいいっぱいいっちょだょ🥺🥺♥️♥️ぎゅ〜ちないとだめだょ🥺🥺♥️♥️みぃみ背中とかの筋肉痛がとれないの🥺🥺♥️♥️食事制限してるから回復が凄く遅くなってる😣🥺🥺♥️♥️

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カワサキ太ってないよ!!
黒と黄色のチェキのカワサキ、
ポケモンブラック・ホワイトの
カミツレさんかと思った⚡️

わたしは痩せなきゃだ😣
食事制限と運動しよ😵‍💫

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酒飲みBBAのゆるい筋トレまとめ
知識ないのでオススメあれば教えて下さい!

※食事制限とかはしない
ジムは続かなかったヨ…😂

全部は頑張れないから腹だけやってみよう、の気持ち…

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もらったお題からヴァルキリー。羽があるので空が飛べます。太ると飛べなくなるので食事制限はいつもしてます。鎧がタイトなので動きやすいので機敏な攻撃と範囲攻撃で一陣できる超攻撃的なジョブ。太ると鎧が着れなくなるため食事制限はいつもしてます。太れないきなこざまあ

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】は8時~16時までに食事して16時間は断食するというもの。
食事制限のみの場合より をしたほうが効果が出たらしいです。
あくまでも ありきのものです。

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お肉が焼けるまで🙂コツコツと

腰をクルクル
100回
100回

スクワット20回

ランジ
30秒
30秒

出来る事から

筋肉無くなっとる🥵



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【絵日記】
食事制限してて無意識に食べたいのかピザの夢見た😂起きてすぐ夢と現実が混ざってて夫にピザあるか聞いた😂
土日は食べたいもの食べる

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おはよーーー!!!

春になってずっと鼻炎と戦ってるナタです

最近バイト&筋トレ&食事制限&作業で疲れてしまって中々配信出来てなくて申し訳ない、、、配信する時間決めた方が良いなぁこれ…
帰ってすぐ〜19時くらいからにしよかな!
マジで最近すまん〜、、

今日も1日がんばろぉぉ!!

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マダミス「マキシマムDEBU100」
GM:ユキハルさん
PL:がちゃさん、あじさいさん、のの、マヨネーズさん
先行で遊ばせてもらました!
カロリー爆高のマダミスでしたが、こんな私でも運動制限、食事制限なしで終わった頃には100キロほど痩せることが出来ました!!こんなに簡単に痩せれる方法があっ

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