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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチポール_肩甲骨✨
ストレッチポールで肩甲骨を解しましょう☺️
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#ストレッチ #イラスト素材 #体操 #運動 #美容 #肩甲骨 #筋膜リリース #ストレッチポール
✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_フォームローラー✨
腰・背中・腰の筋膜リリース!☺️
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#ストレッチ #体操 #肩甲骨剥がし #腰痛改善 #筋膜リリース #フォームローラー #肩こり解消
烏口腕筋はたぶんあまり聞いたことがない筋ではないでしょうか?
深層にあるため表面からは見えない位置にあります
名前通りに肩甲骨の烏口突起から始まり上腕骨につきます
肩の屈曲や内転のサポート役として働き
上腕骨と肩甲骨の安定させる働きのほうが強いです
水平屈曲において重要な役割をします
✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨はがし✨
肩甲骨を剥がして肩こり改善しましょう☺️
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@lycanthropy_s
自分でも忘れる設定を再掲します
もう私にはポートフォルダしか遡れないので...
多分これでいくと肩甲骨のあたりまではモサモサだとおもう
肩甲骨の骨折がだいぶん治ってきたので、リハビリで久しぶりに絵を描きました♪謎の輝きが無いバージョンをFantiaに投稿しています!良ければ見てください!
のーぱんにゃんこ【オリジナル】 - 御城伸座Fantia (御城伸座)の投稿|ファンティア[Fantia] https://t.co/dnPmK6s73X #Fantia #ファンティア
肩甲骨の筋のバランスって大事
↓首痛ある人は下部僧帽筋が弱いって文献
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筋が弱いから首が痛くなる訳ではないという
文献としてはそれ以上でもそれ以下でもないけど、
肩甲骨を動かす筋のアンバランスが慢性的な頸部へのストレスになる可能性はある。
【唇が荒れている時は胃を労わって】
冬でもないのに唇がカッサカサという人、唇の荒れは胃腸が弱っているサインですよ!
・肩甲骨下縁からウエストラインにかけて指圧する
・消化に良いものを食べる
などして胃を労わりましょう
✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨ストレッチ〜✨
動きはシンプルですが肩甲骨ほぐれます😀
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨はがし〜✨
シンプルな動きなので高齢者の方もできますね!
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✨〜New Style_イラストフリー素材: 肩甲骨はがし〜✨
肩全体を前後にストレッチ、肩甲骨が剥がれます😀
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✨〜New Style_イラストフリー素材: 椅子ストレッチ_肩甲骨はがし〜✨
肩甲骨剥がしをしてコリを解しましょう😀
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