画質 高画質

ヨガマット(青)が置けるようになりました✨
これで全員のヨガマットがそろいました☺️


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おはようございます◢(●'▽'●)◣

43.3kg⇔
体脂肪+0.3%
白湯ヨガ
ラジオ体操
縄跳び

 
白湯と水で調整の日🌟

先週は食べ過ぎました
色々頑張ります💦

雨の前に軽くウォーキング行ってきます👟
今週もよろしくお願いします🌈✨


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Skebのリクエストありがとうございます!
依頼者様のオリジナルキャラクターのヨガのポーズというご要望で描いた絵です。
FANBOXでは全身の大きめの画像が見れます✨
https://t.co/4J5wjcy4di    

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【膀胱経ストレッチ】
膀胱の経絡はこのように頭から足まで背中側を通っています。

イラストのように、気持ち良い強度で背中を伸ばしましょう!
(ヨガでは『猫伸びのポーズ』)

他にも頭やふくらはぎを揉むのも膀胱経を通すのにはオススメです。
膀胱経の通りも良くなり、心身共にスッキリしますよ!

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並行してやっているヨガの効果も多いにあると思いますが、一本歯下駄履くようになってから巻き肩が劇的に改善されました✨
私もがんばります╭( ・ㅂ・)و グッ✨

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おはようございます(꒪˙꒳˙꒪ )☁*°

42.8kg +0.2kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🥞🍦✨
食べ過ぎは即❣️
体動かして調整します🐾

皆様
寒暖差にお気をつけて
素敵な週末を🌈
今日も宜しくお願いします💕


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最近家でヨガやってるんですけど楽しくなってきて調子乗ったら肋骨付近の筋肉がグキッとなってすごい痛いです

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一日遅れですがおめでとうございます🎉
女形の家系ですので  と一緒に
本日のおうちヨガしませんか?
 のバリエーション
子供時代の イゾウ お菊  
で動き方って描いたけど、、、なんか、、、なんか
微妙。。。。😅


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海吏きゅんは断然ヨガ💃⚡
毎日のルーティンだっちゃ💜

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イベントごほうびの大きな宝ばこで
しきもののレシピ出たので
ねこちゃんのヨガマット置けるようになりました😂
やっとおにぎり食べてる所みれたわ✨


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ヨガを始めて一ヶ月。
すでに肩こり解消などの効果を感じ始めていてハマってます😆

自治体主催の教室だから年齢層も幅広い。
1番前でピシッとポーズを決めてる白髪のおばあちゃんのように私もなりたい✨

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おはようございます☀️
42.5kg⇔
体脂肪-0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル
縄跳び

昨日は夫婦でお買物🛍
パパは散々試着した挙句
同じスウェットのサイズ違いを
3着購入👕
シルエットが違うんだそうです🤔

皆様
素敵な一日を✨️
今日も宜しくお願いします🌈


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ふと気になってヨガのポーズって出せるかなと思ったら多少は行けた。ただプランクとかは難しい…。Mountain pose とかは割と。

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のエアリアルヨガコント(?)





🐥👼🐯 20221011

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ふともも描きたくて描いたはずがあんまりふとももじゃない落書キコピ(職業:ヨガインストラクター)

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めちゃくちゃヨガしながら作ったわたくしがめちゃくちゃ伸びててファビュラス✨
明日から頑張りましょうね

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