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歩こうとしたら時々なるこの足だけミョッと出るストレッチ現象(?)にふふってなっちゃうんですけど、何か押しちゃってるんですかね…?

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ネップリよしのん企画!机などに飾って、作業や仕事の合間にストレッチをしましょー!

(注意事項には必ず目を通しておいてほしいのでしてー)

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影山選手〜!
ストレッチし(てるところ見せ)て〜!

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仕事初めの1週間、何となく疲れたかも?そんな時は、眠る前首のストレッチがお薦め!首から肩にかけて心地よく伸び、深い深呼吸を繰り返すことで安眠にもつながります。
商品詳細はこちら→https://t.co/mWCIcwBHDJ

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肺は自分で膨らんだり縮んだりできません🙅‍♂️

首、肩、背中、肋骨で持ち上げて膨らませて、腹筋、肋骨で縮めて呼吸となっています💨

だから呼吸は運動やストレッチにもなる優れもの✨代謝が良くなるからダイエットにもオススメ!



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【定期】肩こり解消のストレッチ

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ストレッチお邪魔虫

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おはようございます、曇り空でかなり気温差と気圧差が凄い川越の朝です、今日も1日平穏でありますように♪(^o^) 午前中から作業開始です、これだけ寒いとストレッチの時間が倍くらいになりますね♪

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【ストレッチ350%にチャレンジ中!】
おはようございます。全国的に雨模様ですね。午後には風が強くなるところもあるとか。今日も一日よろしくお願いします【 橘瑞樹+櫻林子 アナログ原画保管&電子化計画】CAMPFIRE https://t.co/727b8GhJUD より

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【ふぁぼりてぶっく=れびゅー 第754回】『ストレッチ』
ストレッチは健康に良いと聞きますが、こんなに楽しそうなストレッチ生活をしている人たちは初めてだ。こういう感じなら毎日ストレッチを続けられるかもしれない。

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!!!この構えは…!!!
(ストレッチ)

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5日目やったで〜〜〜!慣れね〜〜〜!!!でもやりきれてるし!筋肉痛ももりもりきているので効いているのでしょう!頑張ったえらい!スクワットもストレッチもしたーよ!えらい!!!

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仮置きカットも差し替え!いつものジャイアントロボスペで申込完了しました。
無事受かればアニメその他なので初日参加。ロボのアンソロ・新刊既刊の他はストレッチ本、国内ラグビー本など並べる予定です。

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電車でイライラサラリーマンがドアをガンガン蹴っていました。

ストレスは暴力や怒鳴っても発散できません
むしろ気滞は体にどんどん蓄積しちゃう。

・読書
・入浴
・ストレッチ
・深呼吸

ストレスの発散はゆっくりと気持ちを落ち着ける方が効果的
怒りでの解消は自分にも他人の為にも止めようね😌

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【ストレッチ350%にチャレンジ中!】
おはようございます!新年はやくも七日。人日 ということで、人君。七草粥食べたかな?
CAMPFIRE https://t.co/727b8GhJUD より

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今年もよろしくお願いします!( ⸝⸝⸝ᵕ ̫ ᵕ⸝⸝⸝ )

今年の目標は「平日はお弁当をつくる」「毎日ストレッチ」です!継続は力なり!ゆる〜くがんばるぞ〜!✨✨

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『百合漫画セール情報』
アキリ先生の「ストレッチ」1巻や背川昇先生の「キャッチャー・イン・ザ・ライム」1巻、磯谷友紀先生の「あかねのハネ」1巻が丸々無料で読める期間限定お試し版が配信されましたー!
https://t.co/XKShISZGNm

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今日も一日......カメユーチェーン店で働き、遅くとも夜8時までには帰宅する。タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。

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ストレッチ その3

終。

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