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でらますフォトスポットの渚キャプテン、「旅行自主トレメニュー」って字面が既に頓珍漢なのに「軽く走り込み10km」は相変わらず全然軽くないんよ

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2022-09-03

4.30/kmで10km
久しぶりの10kmで、めちゃくちゃキツかったです😅

最近調子が悪かったのですが、10km走ってる間にいろいろと思うこともありました😅

動きが小さくなってたな、ストライドを拡げようと無理してたなと反省しました😫

そして思い出したことがあります・・・練習はキツイってことです🤣

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2022-09-03

明日のバス取り損ねて朝イチに10km自転車漕ぐことを嫌がり諦めてキャンセルしたら1段階終了が5日延びて総合コースが2連続でブチ込まれることになった顔

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2022-09-01

デブだが片道10kmをロードバイクで通勤してんのに痩せないんだが！！(； ･`д･´) https://t.co/GODIEDCNJm

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2022-08-19

Got out for a 10km run through the woods before the heat started to properly kick in. Many thanks to for the cap and tee.
New Your Old Droog on the headphones.✌️

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2022-08-13




4時から3時間のソロ枠お疲れ様でした( *ˊ▿ˋ*)っ🍵
マイクラでは無事にエリトラをゲット出来て良かったですね✨
諦めずに1時間半、10km近く歩き続けて、本当に凄いです！おめでとうございます🎊

エリトラを目指して進んでいる中での雑談も楽しかったです🎶

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2022-08-13

新しい娘は良い娘らしいですネ燃費も良いらしいですし、ウチの娘は街中通常ちょうど10km/L
夏はエアコンかけて駐車してるのもあって笑いますけど、それに関して文句は言ってません、それがこの娘なんですと思ってますww

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2022-08-12

フロストバイトロードレース
大会ホームページを見たら
新しい大会を創設と😁

10月30日開催
横田ストライダーズ
さよならサマーロードレース🏃
種目は10km、5km、2kmキッズラン、ファミリーラン

参加賞は
アメリカンなデザインの
長袖シャツ👕

フロストバイトロードレース同様
横田基地を走れます‼️

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2022-08-06

To level this class you've gotta do 100 push-ups, 100 sit-ups, 100 squats, and a 10km run every day.
A Monk x Machinist Job Fusion for !
[#ffxiv

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2022-08-05

バズったら宣伝して良い文化らしいのでムキムキの女がほぼ毎日漫画描いてます気が合いそうだなって人はフォローしてね🏋️‍♀️ ✨特に理由もなく毎日10km走ってます

〝ぱ〟

209 1305
2022-08-05

怒涛の10km以上のマラソンで地元の市から隣町へと到着…。
(ほぼ歩きやけども)

目標の１ヶ月 -10kg 減量という大台がそろそろ見えてきました。。
あと2kg…！！

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2022-08-04

me driving the bmw
10km/h over behind me
the speed limit

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2022-08-01

おはようございます。
今日はジムに行き、3時間5〜10km以上の道を走ってましたね
今はなぜか2日1kgペースで痩せるというヤバい痩せ芸をかましてますw

最寄のジムに行ったら「甲子園出場」と大きく宣伝が描かれていました
今日も一日よろしくおねがいします！

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2022-08-01

..10km run in the rain for today’s listening to ’s latest Sabbath episode.
Much love to .✌️

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2022-08-01

5.10/kmで10km
激暑の昼間を避けて、夜に走る方がチラホラおられました😆
そんなに速くもないペースですし、10kmだけなんですがキツイですね🤣

大阪マラソンの事務局からメールが来まして、8/5からエントリー受付だそうです😆
私は抽選を回避できますので、開催を願うばかりです🙏

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2022-07-30

今日もみんなのおかげで10km走りきりましたぁぁぁ🙏🏻✨( ᵕ ᵕ̩̩ )
歌凸するとあっという間！！

一人だったら3kmで心折れてた…
ありがとう🙏🏻✨😭

そしてたくさん頂いてしまた！
かわいい！ありがと🤗

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2022-07-29

【前回からのおさらい】30日間毎日10km走って200g体重が増えた女が40日毎日10km走り続けた結果………、

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2022-07-27



10km。
ついにジョギングコースに出来た商業施設がオープン。
車や人の通りが多くなってしまうのかな…？と気掛かりでしたが、流石に朝7時では影響無しでした。
良かったー。
肝心の自分のランは運動不足でヘロヘロ(-_-;)

体重は63.9kg(-0.1kg)
減ってるううう！

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2022-07-17

1km×5本(R400mJog)
3.51、3.48、3.54、3.51、3.54
昨日10km走った割には、よくできた方です😅

酒のツマミになる話に、大迫傑選手が出てましたね😆
顔ちっちゃいですし、メッチャ飲むんですね👀
レース前は摂生するでしょうから、ON/OFFの切り替えも超一流なんでしょうね😄

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2022-07-16

5.10/kmで10km

妻が仕事で遅くなるとのことで、子供をお風呂に入れて歯みがきして、後は寝るだけって感じにして待ってたんですが、私がウトウトしてしまいました😅

涼しかったのと、明日は雨っぽいので、妻が帰ってから走りに行きました🏃‍♂️

が、一度ウトウトしたので、微妙なペースになりました🤣

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2022-07-15