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おはようございます🌾
今日10/7は #大人のダイエットの日 です💪🏻
忙しい大人が、無理なく食事を楽しみながら、食と健康を見直すきっかけの日となるよう制定されたそうです。
忙しいと食事が疎かになりがちですが、しっかり食べ、適度に運動も行い、元気に頑張りましょう☺️✨
https://t.co/Liyxuvd8En
【イラスト】#けいよー20kg減大作戦
けいよーちゃんが減量にチャレンジしてみるとのことなので、わたしからは応援のイラストをプレゼント。
※背景のダイエット法は相チルさんのツイートを参考にさせていただきました。
夏に減ったはずの体重がジワジワ戻ってきそうなので以前に描いたたも様の出番が来ました。
ダイエットは明日からとか言ったらこの顔されると思うと腹立つな…
腹立つな…
◆サクッと懸垂
ワイド・ナロー・ネガティブ
斜め懸垂
◆懸垂後
ホエイP、クレアチン、グルタミン
約117㎉
P23 F1.9 C1.5 DF0.8
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
Today’s diary
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ダイエット、がんばる、つもり。
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#イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい
#エッセイ漫画
✨〜ストレッチ:新作イラスト〜✨
軽くストレッチして後半もお仕事頑張りましょう☺️❤️
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#ストレッチ #エクササイズ #美容 #ダイエット #exercise #stretching
ご飯、味噌汁、おひたし、野菜の煮物とてもヘルシーそう❗️な食事に見えますがこういった食事を続けて老人やダイエットをしている若い女性に新型栄養失調が増えているそう‼️
糖質制限をしていなかったらたくさんのたんぱく質をとる食事になっていなかったです☺️✨
✨リスト用ダイエットまとめ✨
🎀カリウムサプリ(楽天
浮腫みを体内からとる
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売れ行きヤバイ。超わかる。必須。
2着はかったほうがいい
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『 #ピックアップ 』(真鍋昌平/福田博一)第2巻 本日発売!!【10/6(火)】
ダイエットをし、服装を変え、テクを磨き、童貞も捨てた南波は仕事やナンパもこなせるようになっていく。だけど愛の無いsexに溺れるうち、心の穴は広がって⁉️
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#月刊ヤンマガ
こんな衣装が着たいのでダイエットせねば。
なんだけど、みぞおち的な、胃かな?痛めてて、
なんか食べたら楽になるからとりあえず今はよく食べてる…
極端に量を減らしてたわけではないんだけれど、(なんなら白米以外いつも通りずっと)
もしかしたら薬の関係で胃がやられちゃってんのかも。