# 鬱 うつ病 うつ病あるある メンタルヘルス メンタル 心理学 心 エッセイ漫画 コミックエッセイ 漫画が読めるハッシュタグ 漫画 4コマ漫画 4コママンガ 自律神経失調症 雑貨 雑貨店 仕事 店長 営業 古手真由香と過ごす100日間 あと45日 1日1個自律神経 ドラム叩いて1年目 ドラ叩 メンタル整え免疫あげる 冷静に対応 恐怖感を避けゆったり過ごす 自律神経を整える 素晴らしいママさんたち 毎日絵一枚上げる 花粉症 花粉症対策 調布市 企業公式が毎朝地元の天気を言い合う 大人の塗り絵

みんなおはよ！
最近わらってる？なみだが出ちゃうほどわらえたら、はなまる！
笑うとストレス解消にもなるし自律神経が整ったり健康になるんだよ！
それに笑ってるとたのしくなっちゃうしね！
1分間だけでもわらってるのはいいみたい！


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2020-03-29

メイクして軽い気持ちでご飯食べにいきました
自律神経がバグってたみたいで満腹がわからなくなってました

いまものすごく苦しい
食べすぎた
だから真顔気味

長めにお風呂に入り消化を待とうと思います

1 8
2020-03-25

９さん❗️
自律神経の乱れは本当につらいですよね⚡️💦
回復するまでゆっくりおやすみしてくださいね❗️
( =･ω･)っ✨✨✨📨

0 5
2020-03-22

特に自分の悪口はやめましょう👅

自分が自分の味方になってくれたらめちゃくちゃ心強いですよ✨

僕は凹んだ時や落ち込んだ時は鏡を見て自分にたくさん声をかけます😊

「お前ならできる！」
「落ち込んでるらしいじゃん（笑）」

ぜひ試してみてくださいね👀


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2020-03-20

シネマートで『ムルゲ』観たあとにミスドでコーヒー3杯飲んで、鞘から刀を抜くように傘袋からビニ傘を引き抜いて、肩で風切り向かいのピカデリーでドラン新作を観た（前者ではハンカチを、後者では傘を忘れた）。地球も自律神経がバグれたのか、雪が降りましたね！個人的な憂鬱〜耐えかねてきしんでる

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2020-03-14

無双「楽進と李典に西洋騎士風DLC衣装配布するよ〜😁」

私「うそ！？推しカプじゃん！三国志推しカプが西洋騎士に？！うわー！ランヴェみたいだったらどうしよう！🥺💕」

実際出た衣装（2枚目）

私「ん゛っっっっっどうぢて羽がっっっっ」（笑いすぎ過呼吸）（自律神経バグ）

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2020-03-13

「待つ」も「話す」もできなかったり、通じなかったら「避ける」という選択肢もあります😊

職場のクーラーが寒いから上着を持っていく🧥
不安を煽るようなコロナのニュースは見ないようにする👀
必要な会話以外しない👂

など、工夫できることは沢山あります✨


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2020-03-13

【笑顔最強伝説‼️😸】

笑顔の効果(代表例)

①脳を活発にする 
②血行を促進する
③自律神経を整える
④ストレス発散に有効
⑤幸福感と鎮静作用 
⑥免疫力を高める
⑦印象が良くなる

作り笑顔でも効果抜群‼️

あるいみ「最強の薬」‼️😸

さぁ
ムリクリでも いいから 今すぐ‼️

笑えやぁぁぁぁっwww

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2020-03-11

おはよーございます！3月6日(金)東京☀️いいお天気ですねー！弟子はお日様の光に当たらないとやはりダメみたい←自律神経的に。週末のblogは遂にドラ叩アニメ&メーキング公開、お楽しみ♪今日も皆さん元気に頑張ろう！😊✨

　
　

【4コマblog】https://t.co/wGgNn74tGA

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2020-03-06

過去が気になると「不満」が出る♨️

自分のあの時の言葉、行動
他人のあの時の言葉、行動

あれがあったら…
これがなければ…

考えて過去が変わるんだったら徹底的に考えればいいけど、いくら考えても変わらないんですよね😅

ようするに、時間がもったいない！


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2020-03-01


昨日はうっかりコートなしで出かけられるくらいだったのに、何なの今日のこの寒さは。大丈夫なのかい!?ボクの自律神経！

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2020-02-23

自律神経を整えるために今すぐやめると良い習慣 https://t.co/wOQlFQjp9n

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2020-02-16

花粉症の季節となりました。
花粉症には整体も効果的で、オススメですよ～！
自律神経を整えると、花粉症が和らぎます(体験済み)！

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2020-02-14

飯……は食欲ないのでパスしたけど風呂、寝る（準備）のおかげでバッチリよ……！！
これはほんのお礼だ……！(´・ω・)っ【画像】

夜行性超わかる！あなたも夜の眷属か！
夜のが創作も捗るんです。しかし働くとなると……。。マイペースな夜が一番！
自律神経だけはアカン💦
ご自愛くださいな……❗

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2020-02-08

完全復調ではないので寝ます。

んで、

過度なストレスが自律神経を乱し不眠を誘発
睡眠不足で疲労回復していないのに仕事を繰り返し
先日の気温の急激な低下で３アウト

……という感じらしいです。
要は運動して風呂入って飯喰って寝ろって。
ご心配をおかけしました。

また身体でも鍛えるかなー

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2020-02-07

おはようございますᏊ・ꈊ・Ꮚ
本日の の天気も晴れ☀

金曜日は赤色、青色、黄色の3色縛りでぬり絵をしました🌟
塗り絵は自律神経を整えてくれるそうです✨
普通のぬり絵に飽きたら是非お試しください‼

今週もよろしくお願い致します🎶
https://t.co/0ompxoOBQb

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2020-02-03