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例のぶりんばんばん？にあわせて体動かしてたら、体の芯のきんにく？にきいてめっちゃいたい

でも、心なしかお通じがよくなった気がする

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2024-02-13

※画像はダイエットと関係ありません😅

　(8/18朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
納豆＋キムチ、ホッケ

🌟運動　
まだしてません。

🌟歩数　246

※朝一でお通じが...!!😳
(いつもは朝食or昼食後)
昨日は12時近くに寝たのですが
しっかり消化したからかな?

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2023-08-18

乃璃ﾁｬﾝ🐻💕

٩( *˙0˙*)۶ﾔﾎ!!

白湯🍵はー

お通じにもいいらしい( ` -´ )bｯ✨ですよー💞

月は
☕だけど😭

朝ごはん🍞は🍞𝟛

なのれす💓💓💓💓💙💚💛💜❤💗💖

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2023-03-24

【今日の…】
軽率ババア発言者コメ禁止☺️
無限婚姻届のシンクロ
⚗️and銀座によるトリプルガチャ⏱
通知とお通じの違い爆誕

…ありがとうございました
みんな明るい…眩しいよ( •́ɞ•̀)💦

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2023-03-05

お通じが悪く便秘で困っている（悩んでいる）女性のイラストです。





看護師🎨イラスト集
便秘で困っている女性のイラスト
https://t.co/fD6TMThsnf

4 5
2023-02-20

そろっとお昼～。
やっと寒波がゆるんで久々のお日様☀️😍

野菜スープを昨日で食べきって
また作った。。。
一日2～3杯食べるようになって
お通じがかなり良くなった。

早く春にならんかなぁ🙄
ちゃんと一日1時間は歩きたい。

まぁ良いお天気なんで午後に
ちらっと買い物ウォークします🚶‍♀️🎵🎶

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2023-02-17



おはすずは！
今日も体重増減を公開！
増えちゃってるけど今回は理由がはっきりしていて、お通じの問題ですね…
野菜いっぱい食べたことで胃腸の状態が変化してる感じ。
摂取カロリーを減らしつつ野菜で満足感出してるので、方向性はこれでいいはず！

それじゃお仕事行ってきます！

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2023-01-23

【蜂蜜は最高の食材】

蜂蜜はのどを潤し、お通じを改善。

化粧品などにも潤いアップの材料として使われますよ。

マヌカハニーなどに代表されるように、殺菌効果もあります。
酸味と一緒に摂ると良いですが、甘みが欲しい時に使ってください。

注）乳児には禁忌。


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2023-01-20

ギラティナv saの既視感がようやくわかりました。ジブリ ハウルの中の心象風景だった…。ギラティナのカードを見て最初にあった既視感の正体が判明して1ヶ月ぶりのお通じ並みにスッキリ…🤣同じように感じていた方はいらっしゃるのではないでしょうか❓#ポケカ

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2023-01-09

一郎さんのお通じ事情が良くなりますように..💩🙏✨✨✨

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2023-01-09

おはよう！昨日は訪問美容師さんと縮毛矯正の事で直に電話下さりお話し出来て楽しかった💓イケメンとの電話ってときめくう😍朝ごはんにオイコスに🥕🍌リンゴ酢飲んで3週間。お通じが快速で腸内環境完璧です。脳の調子も良い。今の食生活大切にしよ。キラリン

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2022-12-06

煮卵が「お通じ」に！！！！！！！！！wwwwwwwww

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2022-11-30

お風呂の日

10分～20分浴槽に浸かるだけで
オキシトシンが脳から分泌される

このホルモンが分泌されると
ストレスを和らげる効果がある

冷え性の改善

自律神経を整えてくれたり

腸が温まりお通じ改善と腸活もできます

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2022-11-26

アタシも毎日2回体重測ってますが増減スゴいですっ！！(;°;ω;°;)💦💦
運動量とか食べたものとかお通じとかで簡単に1kgとか違います😵
でも、朝オートミールにしてから48kg～47kgくらいで治まってます(´•ᴗ• ก )՞ ՞
合成甘味料摂ると更に甘いもの食べたくなるので自然な糖分摂る方が良さそう😀

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2022-10-03

おはようございます☺️
皆さんも、お通じ💩は出てますか？😉😸🏠
水分はお通じ💩にも関係しているのでしっかりと水分補給をお願いします☺️✨

そして今週も宜しくお願いします😆


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2022-09-05

【ビタミンＣ爆弾‼その名をローズヒップ】
見た目も香りもいいローズヒップティーチューリップ
ローズヒップは『ビタミンＣ爆弾』との呼び名がある程ビタミンCを多く含んでいます。

高い美容効果をもっていて美肌やアンチエイジングに効果を発揮するとも。また利尿作用、お通じにも◎

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2022-08-25

かやこちゃんオススメ健康体作り食事編＼(^o^)／
今回もαリノレン酸について🐨刺身や天婦羅で見かけるシソの葉ですが、皆さんはシソの葉を進んで食べていますか😋？αリノレン酸の他、カリウムビタミンCカルシウム鉄分食物繊維を含み貧血予防やお通じ改善等の効果に期待できます✨苦手な方は天婦羅が⭕

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2022-08-20



8km。
お盆の空気なのか、台風の影響なのか今日は朝の空気が以前よりさわやかでした。
しかし運動不足で次第に息苦しくなり、季節を実感する余裕はなくなりました(；´Д｀)
墓地の空気はヒンヤリ！

体重は64.3kg(+0.3kg)
大丈夫だ。2日間お通じがないだけだ( •̀ㅁ•́;)

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2022-08-14

水着鹿目さんの水鉄砲、容器の中の液体がお通じの良くなる不思議なおクスリに見える…。(病院行け)

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2022-08-10