【脾胃（ひい）を整える 】 ・中脘（ちゅうかん） 中医学では食物を消化吸収する能力を脾胃（ひい）と呼びます。 脾胃を整える事はとても大切。胃の調子がイマイチな時に活躍するのがこのツボです。押したり温めてみてください。 #中脘 #きくのツボ押し
【 冬におすすめのツボ 】 ・湧泉（ゆうせん） 中医学の「腎」とは、生きるエネルギーの入ってる電池みたいなもの。 両親からもらったものと、生きてく間の食べる物で作られます。加齢で減るから、労わって暮らすのがコツです。 毎日コツコツ押して補腎しましょう。 #湧泉 #きくのツボ押し
【 お休み前のリラックスに 】 ・百会（ひゃくえ） 「頭のてっぺん」体の中心線と耳の最も高い所線でつないだ交点にあるツボです。 押すとズーンとひびくポイントを探してみてください。 全身のエネルギーをめぐらせ、ストレスをやわらげてくれますよ☺️ #百会 #きくのツボ押し
【股関節の痛みに 】 ・環跳（かんちょう） 足を深く曲げた時にできるシワの外側にあるツボです。 低めの台などに片足を乗せるとわかりやすいと思います。 日本人女性は骨格的に、中年以降股関節の痛みが出やすいそうなので、早めにケアするのも良いかも知れません。 #環跳 #きくのツボ押し
【 椅子に座る時間が多い人に 】 ・脾関（ひかん） 股関節前にあるツボです。リモートワークなどで座りっぱなしの多い人に。 股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。30分に一度は立ち上がり、歩く事もお忘れなきよう🙏✨ #脾関 #きくのツボ押し
【 腎活しよう 】 ・太渓（たいけい） 足の内くるぶしとアキレス腱の間のへこみの所。抜け毛、目のかすみ、疲れやダルさなどに。 生きるために必要なエネルギー電池で、歳と共に目減りすると考えられる「腎（じん）」を元気にするツボです。 お灸するなら温熱弱めで。 #太渓 #きくのツボ押し
【脾胃（ひい）を整える 】 ・中脘（ちゅうかん） 中医学では食物を消化吸収する能力を脾胃（ひい）と呼び、脾胃を整える事は健康のポイントとも言えます。 胃の調子がイマイチな時に活躍するのがこのツボです。押したり温めてみてください。 #中脘 #きくのツボ押し
【 やる気が出ない 】 動きたくない、しゃべりたくない、ダルさはエネルギー不足から来る時も。 体を平常運転させるエネルギーが海のようにある場所、と考えられているツボです。 お灸や腹巻きなどで温めて下さい☺️ #気海 #きくのツボ押し
【マスク生活でのアゴの疲れに ①】 ・下関（げかん） 耳の前にある骨の下のくぼみの所です。 マスク生活により多く耳にするようになった、「アゴが開けにくい」「開く時に音が鳴る」などのアゴのトラブルに。 #下関 #きくのツボ押し
【 腎活しよう 】 ・太渓（たいけい） 足の内くるぶしとアキレス腱の間のへこみの所です。抜け毛、目のかすみ、疲れやダルさ等に。 人間が生きるために必要なエネルギー電池で、歳と共に目減りすると考えられる「腎（じん）」を元気にするツボです。 お灸は優しい温熱で😊 #太渓 #きくのツボ押し
【 冷え予防のツボ ②】 ・臀中（でんちゅう） お尻が硬めで下半身への血流が弱く、足先が冷えてつらい人に。 足を組みお尻の下にゴムボールを置いてゴロゴロしてみてください。痛いので優しく。 お尻が柔らかいと腰も楽になりますよ☺️ #臀中 #きくのツボ押し
【目の疲れに 】 ・天柱（てんちゅう） 頭の後ろ、首との間のくぼみから外に指2本の所にあるツボで、頭と目をスッキリさせてくれます。 筋肉の緊張による頭痛の予防にもなるので、普段からこまめに押しておきましょう。 #天柱 #きくのツボ押し
【 腎活しよう 】 ・太渓（たいけい） 足の内くるぶしとアキレス腱の間のへこみの所です。抜け毛、目のかすみ、疲れやダルさなどに。 人間が生きるために必要なエネルギー電池で、歳と共に目減りすると考えられる「腎（じん）」を元気にするツボです。 お灸がおすすめ。 #太渓 #きくのツボ押し
【股関節のつまり感に】 ・脾関（ひかん） 自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。 股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。 #脾関 #きくのツボ押し
