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そうそう、食事も大事だな…夏バテ対策には 食べ物から得られる栄養素も
役に立ってくれるんだぜ!!
冷たい食べ物を控え、ビタミンB群を多く含む食品をよく噛んで食べるんだ
お手軽なのは豚肉!ショウガをプラスして調理することで体温調節も出来て胃腸をいたわるんだ🐉✨
-`📢⋆\\ #私をみつけてVTuber //🔎
おーはよっ!🍳
食いしん坊マイペース幽霊Vtuberの八柄だよっ👻✨
土曜のお昼だけどみんな忘れずご飯食べるんだぞ〜!
え?属性増えてる?だって食べたい盛りなんだもん〜🍜🍙🍛🍝🍔
よく噛んで食べるよーに❣️
#おはようVtuber #新人Vtuber
今日トレ!
*FB20分
*3分ユウトレ バナナリフトが楽にできるようになってきた!🥹🥹🥹✨✨✨嬉しい🥹✨🥹✨🥹✨
・運動と食事管理の継続💮
・よく噛んで食べる➡️前より意識してできるようになってきた!
3月は2週目に健康診断あるから、頑張りすぎずに頑張るぞー💪🔥🔥
セロトニン(幸せホルモン)の出し方
🌞朝編🌞
朝日浴びて深呼吸
納豆卵ご飯
サパ缶入り味噌汁
フルーツ入りヨーグルト
↑こんな食事をよく噛んで食べる
出勤や通学では少しでも歩きましょう
リズム運動がセロトニン分泌を促進します
#セロトニン
#幸せになりたい人へ届け
【抑うつ状態を治す3つのポイント】
☑お菓子とジュースをやめる
☑よく噛んで食べる
☑オメガ3などの良い油を取る
軽い抑うつ状態が続く人は、
まずはこの3つから見直してみてください。
糖質過多により肝機能障害(炎症)を起こしている可能性があります⚠︎
#よく噛むことから始めよう
【アルジャーノンの幸福】
シナリオ制作:クノ
KP:クノ
HO1:れくとさん / 音乙幸羽人
HO2:夜更さん / 入谷千晴
ED-4 両生還でした!
両生還でした!!!!(大事なことなので2回言いました)
ご飯をよく噛んで食べるのは大事(教訓)
ありがとうございました〜!!
子どもと約束を決めたときは、できているときに声をかけるよう意識してみて。例えば「よく噛んで食べる」と約束したとき。噛んでないときに「よく噛んで!」と言うより、噛んでいるときに「よく噛んでるね」とほめる方が効果的。大人はつい、できていないときに声をかけがち。できているときに声かけを
1日1バケモン
16ぴきめ『上から来たやつ骨の欠片も残さず血の最後の一滴まですごくよく噛んで食べる君』
#絵描きさんと繋がりたい #イラスト
#アトリエの系譜