ストレッチしましょうのTwitterイラスト検索結果。 32 件
今日もお疲れ様でした☕️
疲れたらゾウのポーズでストレッチしましょう❗️
〜もっちりシリーズ〜
#イラスト #minimona #みにもな #お絵描き #イラスト好きな人と繋がりたい #illustration #ゆるいイラスト #ゆるい絵 #procreate
[東京館]
10/8（土）11時～
絵本のじかんを開催します。
今回のテーマは「からだ」です。
心地よい秋風が吹きわたるようになりました。
祝日のスポーツの日を前に
身体に注目した絵本を楽しんでみませんか？
絵本やおはなしで、心もいっぱいに
ストレッチしましょう！
https://t.co/COHmZxIB2W
ストレッチしましょう🎵肩の力は抜いて...
背骨全体を捻じります！大きく息を吸ってその時に頭のてっぺんが天井からひっぱられるようなイメージで背中を伸ばします。そして息を吐きながら身体を捻じります。捻じるときも頭は高い位置に残してください。吸って戻る。それを左右繰り返します。
はーいみなさん、おはみかー。
創作中毒vtuber凛条みかです。
↓
今日は木曜日。疲れも出てきましたね。(序論)
↓
実はストレッチすると血流がよくなり、疲れが取れるんです！
というのもかくかくしかじかで疲労回復が見込めます
(本論)
↓
なので、毎日ストレッチしましょう
(結論)
#おはようVtuber
おはソフィです💙✨
このあと9：00～皆さんとストレッチ！
今日の一日がより豊かになるように体を動かしましょう…！🌹✨
⏰本日の配信⏰
9：00～ ストレッチしましょう！
▽待機場所
https://t.co/r05CyGYa0R
#おはようVtuber
#新人Vtuberを発掘せよ
#そふぃらいぶ
おはソフィです💙✨
このあと9：00～皆さんとストレッチ！
今日の一日がより豊かになるように体を動かしましょう…！🌹✨
⏰本日の配信⏰
9：00～ ストレッチしましょう！
▽待機場所
https://t.co/r05CyGGyCh
#おはようVtuber
#新人Vtuberを発掘せよ
#そふぃらいぶ
皆さまおはまめーー🌱🔆
ど、どようびー！！
いーっぱい寝て体が固まらないように、
ストレッチしましょうヽ(•̀ω•́ )ゝ
よしっ！
今日も元気にいこーヾ(*>∀<)ﾉﾞ✨
#おはようVtuber
♦「それでは二人一組になってストレッチしましょう」
🐬「善子！私と組も！
あ！午後はトライアスロンね！」
😈「もうダメだ･･･おしまいだぁ･･･」
配信来ていただいた方々ありがとうございました❣
たくさん麻雀してたら日付かわっちゃった…
長時間座って遊んだ後はしっかりストレッチしましょうね～
#寿倉の絵日誌
【外ももの筋肉が張る方に！】
パンツを履くと太ももの外側がパンパン…
このような方は「大腿筋膜張筋」を
ストレッチしましょう。
1.肩幅に足を開き、腰に手を当てる
2.右骨盤を斜め前に突き出し10秒伸ばす
3.左骨盤も同様に行う
腰痛にもつながる部位なので
立ち仕事の方は特に要注意です。
お腹をストレッチ？
あまり意識がないかなと思います。しかし、効果は抜群です！
効果
①腰痛改善
②猫背改善
③呼吸の向上
④ウエスト引き締まる
⑤腕が上がりやすくなる
両手を上に上げて体を反ったり横に倒してストレッチしましょう！
後脛骨筋と呼ばれる
深部筋をストレッチしましょう。
１．タオルの両端を持ち、足裏に引っ掛ける
※つま先を外側に向ける
２．タオルを引き寄せて10秒伸ばす
※膝裏は浮かさない
足裏は体の面積のわずか1％
その小さな面で体を支えるのに大事なのが
足の裏のアーチです。
ケアしていきましょう。
おはようございます✨
暑い一日をになりそうです☀
熱中症に気を付けながらストレッチしましょう♥
https://t.co/7pua8cC77R
#ストレッチ #エクササイズ #exercises #イラストフリー素材
