# 股関節 腰痛 痛み massage ストレッチ stretch セルフケア デスクワーク

のつまり 解消⁡
✔⁡座った状態で①〜③の腸骨を確認⁡
✔親指で押さえながら左右に3回ずつ動く⁡
⁡✔体の角度を変えると刺激も変わるのよ🎶⁡
⁡

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2022-05-21

のつまり 解消⁡
✔⁡座った状態で①〜③の腸骨を確認⁡
✔親指で押さえながら左右に3回ずつ動く⁡
⁡✔体の角度を変えると刺激も変わるのよ🎶⁡
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2022-03-03