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Yoga-Wan’s Recipe: Greek Yogurt and Muesli
ヨガわんのレシピ: 水切りヨーグルトとミュ-ズリ-

“Yum, yum!”
「うまうま！」

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2022-01-26

スカーサナ

効果
脳を休める。背中の筋肉を鍛え姿勢が良くなる。膝と足首のストレッチに良いそうです。

注:膝の調子が悪い時は無理をしないで下さい。

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2021-04-26

Yoga-Wan and Spa Day・ヨガわんと温泉の日
"Don't forget to take a day to relax."
「ちゃんと休む日を取るの忘れないでね。」
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2020-11-12