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システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習。男女五名ほどで身体の一部が動かないと想定し、それを周りに気取られない様に動いてみる。一部が動かなくてもその中でできるだけ楽に動く練習をすると、制約がなくなった時動きのクオリティが上が練習。次回は11日です。#システマ　　

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2022-09-06

楽にしゃがむには股関節を緩めて動かそう⁡
⁡しゃがんでさ行する時は、腰から曲げたらダメ！⁡
⁡・片膝を立てた足の膝とつま先を外に広げる⁡
⁡そうすると股関節が緩み動きやすくなる⁡
⁡

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2022-06-10

おはようです。
今日の朝ｲﾁ絵

「唄う🐱」

あんなに症状多かった副反応も残すところ腕痛いだけとなりました。2日くらいで戻って良かった。体か楽に動くって幸せですね♪

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2021-10-15

リハビリ第6弾です
やはり色塗りの方が　手が楽に動くようです
芝生のブラシで　一気にバックができちゃった　
OSのアップデートで色々とトラブルがあって　先日の液タブで　ようやく片付いたかと思っていたら…
今夜はスキャナーがあああ……‼

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2021-07-08