# 足のマッサージ 足の冷え 足の浮腫み改善 足の疲れを取る リンパの流れを良くする 血行改善 小顔 眼精疲労 疲れ目改善 簡単 ツボ押し 美容 日常垢 リフレッシュ

こまめにこのストレッチやると浮腫み改善して足痩せに良いって聞いてやってる🦵
足は急に痩せない！小さな積み重ねが一年後の足を変えるよ！頑張ろー♡

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2022-08-09

ツボを意識せず足全体を矢印の方向にマッサージするのも浮腫みには効果的です。
ただし、足の後ろ側は強くし過ぎると痛いので気持ちが良い位の強さを目安にしましょう。
　　　　　

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2022-01-17

顔のコリ、ムクミの解消に🕺
お顔にも、あたま💆🏼同様、沢山ツボがあります。

顔のツボ押しは、手軽にできますので、ムクミがちな朝や、眼精疲労(特に、①瞳子髎. ②攅竹. ③印堂. ④四白)に効果アリ😌


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2021-10-07

午後から雨の地域の方の浮腫み改善！

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ。

下半身の血流を良くしスッキリ！

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2019-06-05